备孕不是一个人的事
是需要两个人共同协作完成
这本“夫妻备孕秘籍”
希望对你能有所帮助
让你把好孕接回家！
受孕年龄，你准备好了吗？
从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25~29岁，男性的年龄最好在30-35岁左右。在这个时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，据统计，25-29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。
受孕季节，夏季的baby超健康！
最新研究显示，出生在5月、6月、7月的宝宝，身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段，无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。
受孕时间，晚上9-10点
在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，生理周期规律的女性一般安排在月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时~12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末~14时，是白天里人体机能最低的时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时-10时同房受孕是最佳时间。除此之外，同房后女方平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
受孕是一个复杂的过程，必须具备以下条件↓↓↓
1.卵巢排出正常的卵子。
2.精液正常并含有正常的精子。
3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。
4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔。
5.子宫内膜已充分准备，适合受精卵着床。
这些环节中有任何一个不正常，都会阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能在男方或在男女双方，需要到医院进行相应检查。
找对排卵日，孕事搞定一半
最简单的基础体温法
正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。
排卵日前，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日当天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12~16天，直至月经来潮。
检查白带：宫颈黏液法
月经期，子宫允许月经排出，而在月经期后半段，子宫分泌的黏液又黏又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。
24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此，只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。
用笔圈起来：日程表法
月经规律的女性，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就比较容易受孕。
备孕是一个长久而不可或缺的过程，是夫妻两个为诞下一个健康聪明宝宝的必经之路，“秘籍”只是作为参考，更多的是需要夫妻二人的共同努力，祝愿大家的孕育之路都一帆风顺！
