据英国《世界新闻报》7月18日报道，英国德比郡伯顿市37岁男子约翰在14岁时被诊断出患有睾丸癌，15岁时，他在接受化疗手术前冷冻了自己的部分精子。22年后，约翰和29岁女友贝吉恋爱结婚，他用冷冻精子和贝吉的卵子接受“试管受精”手术，令贝吉成功怀上身孕并生下了一名健康男婴。
孩子是我们生命的延续，每个准备好成为爸爸妈妈的人，都希望可以顺诞下健康聪明的宝宝。备孕期除了照顾妈妈的饮食和日常生活外，爸爸的身体也要格外注意。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，小生命的种子就是爸爸的精子。所以，为了生出健康的后代，在备孕期，爸爸们切记这5点。
1、裤子和内裤不要太紧，要选择透气一点的
太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
2、控制吸烟和饮酒
男人们面对较大的压力，会习惯的通过烟酒来减压，所以对于男人抽烟喝酒的习惯，妈妈们首先要予以理解，当然，过度的抽烟酗酒肯定是不支持的。在备孕期间，爸爸们切记要有节制的吸烟，因为有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。饮酒也要适量，大量饮酒可导致精子质量下降，每日的饮酒量建议为14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
3、谨防“过热”的环境
睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成就会受到抑制，所以，在备孕期，爸爸们要少去桑拿房、蒸气浴室等高温的地方，洗澡时也尽量少洗热水澡，洗澡水温度尽量控制在40℃以下。
4、造人工程不能急
爸爸妈妈们为了尽快生宝宝，很容易频繁的行房事，认为增加同房的频率可以增加受孕的几率，其实这是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个，那么怀孕的几率就会很低。而房事过频，会导致精子来不及制造补充，就会使每次射精所含精子量变少，影响受孕。所以备孕中的爸妈不妨有计划的安排造人工程，尽量把“机会”安排在女性的排卵期。
5、吃什么可以提高精子质量？
1、镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子。
3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。
