三伏天如约而至，气温急速上升，喝冷饮、吃冻食、吹空调想必都是大家降温解暑的常用方法。殊不知，这些一时之爽分分会引起女性宫寒，从而影响排卵，导致胚胎不能顺利着床或着床后流产，最后造成试管婴儿治疗失败。
为什么会引起宫寒？
俗话说的“十女九寒”指的就是宫寒，为什么会导致宫寒呢？
答案很明显，有些女性朋友嗜好冰凉食物，特别是在这炎炎夏日，一天不来几杯冰饮哪里hold得住啊！再者，女生们都喜欢长时间躲在空调房里，寒气不知不觉间就侵入子宫。
而有的女生天生体质较寒，特别是冬天的时候手脚冰凉又畏冷，还有一部分原因是源自父母遗传。
宫寒有什么影响？
身为女性，全身上下有“三处”地方是绝对“冻”不得的——头、腹、足。而女性的生殖系统多集中在腹部，腹部的子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，因此，女性一定要保护好自己的腹部。
宫寒的女性普遍都下腹坠胀、痛经、白带多、月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。在临床上，很多宫寒的女性在B超监测下显示没有排卵，这样的情况肯定不能正常受孕的。
另外，大量临产案例表明，很多女性宫寒怀孕后出现胚胎停育导致流产的现象。由于子宫温度偏低，始终处于犹如“寒洞”一样的状态缺乏阳光的温暖，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备做试管婴儿之前先调理子宫环境是很有必要的，驱走了宫寒才能更好地受孕。
宫寒找上门，如何拯救？
饮食篇
1.宫寒的女性忌吃白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶、螃蟹等寒性食物，可以多吃些温阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
2.在盛夏应少吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物；有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3.每天饭前可以喝一小碗热汤缓慢地帮你蓄积体内热能，防治宫寒。
4.餐前喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），能够化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
运动篇
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。
护理篇
1.月经期间用红糖煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在月经前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，达到活气血、暖宫的效果。
2.在空调房里备有外套或披肩，避免冷风直吹颈部、腹部、背部和腰部，最好别一直在空调房呆满8小时，偶尔去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
3.如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
