生宝宝是一件风险性很大的事情，而年龄相对大一些的女性生宝宝，则会把风险再次提高。但即使如此，随着国家二胎政策的放开，仍旧有许多大龄女性在备孕。那么，针对高龄产妇而言，应如何正确备孕呢？
高龄产妇的年龄阶段
在医学上讲，年龄超过35岁的生产者即为“高龄产妇”，高龄产妇的风险更大是因为，随着年龄的增长，高龄产妇发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。而且这时期的女性，身体素质已经在慢慢下降，宝宝畸形的可能性也相应升高。所以，高龄产妇要更加谨慎备孕。
夏秋季怀孕最好
因为秋末冬初是流行病猖獗时期，季所以夏怀孕，可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。而且，这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
少食多餐，平衡饮食，少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要在孕期严格控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料，以避免肥胖和妊娠糖尿病的发生。
少提重物护子宫
随着年龄的增长，子宫也会逐渐老化，所以高龄产妇妊娠期间要特别注意保护子宫，如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动等，还应避免任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时，除了家人一定要多予以安慰外，产妇自己也应放松情绪。当感到紧张和不舒服时，可以试着深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，以接受分娩过程的考验。
