女性备孕吃什么对身体好？多吃碱性食物调理身体，宝宝又白又健康

随着二胎政策实施之后，大批家庭成员加入到了备孕队伍当中。女性同胞在备孕阶段应该多多摄入哪些碱性食物呢？这个问题无疑是大家都在关注的，下面就一起来看看备孕期间，女性同胞多多摄入什么食物更好？

1、增加蛋白质的摄入

计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

2、碱性食物

碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。蔬菜水果、豆类、海带等，进入人体后容易代谢出碱性物质，所以是碱性食物;食醋虽然味道酸，但在人体代谢过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，因此也属于碱性食物。