很多女性朋友都想要自己试着测一下排卵，却苦于没有方法。如果说不到医院看病，只是根据自己在家里的情况来监测，有什么办法可以测排卵吗?有什么参考的指标吗?经期稳定的人跟经期不稳定的人计算方法有什么区别吗?
怎么知道排不排卵?
如果月经比较规律，平均28~30天来一次月经，那么大致从月经的第一天开始数，在月经的第14、15、16这几天，基本上是一个排卵期。另外有一些自觉的症状，比如一般有大的卵泡产生时，会有一些像蛋清一样的稀薄的白带产生。这个时候可能就接近排卵期。但也不是绝对的，有些人用了一些雌激素，也可能会有这样的一种感觉。还有些卵泡不一定会排出。
有时体内的内分泌激素升高，到了排卵期，但因为有些女性存在排卵障碍，所以即使她有这个峰值，卵泡也不一定排出来。比较客观的指标是到医院中做一个化验激素水平，检查孕激素。如果孕激素值高，那就表示已经有排卵了。
还有用B超的方法来监测排卵。这种方法比较客观，而且比较有效、没有创伤，可以动态监测卵泡发育的情况。对一些排卵障碍的女性，医生也可以用药促进卵泡排出，也可以指导一些不孕的患者同房的时间。
测排卵的方法都有哪些?
第一，可以用排卵试纸进行监测。排卵试纸有一条对照线，还有一条检测线。到排卵期的时候，检测线是逐渐从淡红色加深到等红，跟对照线完全等红。排卵之后颜色又逐渐变浅。如果监测到这样的一个过程，可能是有排卵的。
第二，可以根据白带分泌物是不是有拉丝的情况来判断。也就是说出现白带拉丝的情况，结合排卵试纸的检测情况，如果吻合一致，证明可能是有排卵的。
第三，可以用基础体温测定的方法。每天早上醒了之后，在没有上厕所、没有起床，静息状态下，把前一天已经准备好的体温计，放在舌下。这个体温计最好是在前一天就甩在36度以下的水平。把体温计含服在舌下5分钟，然后把测得的温度记录上。从月经的第一天开始计算，一直计算到下一次月经的前一天。这就是一个完整的月经周期的基础体温单。一般情况下，排卵后的体温会比排卵前的体温高0.3到0.5度。所以会有一个双向型的变化，从而来判断是否有排卵。
但是要补充的是，有些病人会说自己没有检测到有排卵，但是去医院去监测又有排卵，其实是因为排卵的试纸，可能早上监测，中午、下午没有监测，但实际上峰值是中午和下午出现的。然后到了第二天再去监测的时候，高峰过了。所以一般建议在接近排卵期的时候，建议用排卵试纸的话，早、中、晚各测三次。这样可能就容易抓住排卵的时间。
如何计算排卵期最正确?
所谓的排卵，正常的情况下女性每月会排一个卵，从小卵泡慢慢地长，长到两公分左右就成熟了，成熟后就要从卵巢表面排出来，离开卵巢。从卵泡到成熟的卵子，正常情况下大概需要14、15天，之后就会来月经。所以一般的排卵，比如说这个人的周期是28天到30天的，那这个排卵期就在两个月经周期的中间。如果月经周期是比较稳定的，就可以大概推测排卵是在月经后的第14、15天。
如果月经周期不稳，排卵就不规则了，有可能是在15天后，甚至两三个月后才排一个卵。这样的排卵时间就不好计算了。所以如果想结果准确，就要做B超检测。因为B超是形态学的，是可以看到卵泡是一天天长大的。
测排卵的方法一般就这几种，如果月经不准的，那么只能采用医学的方法。如果月经是比较规律的，就可以大概的推测。如果想要很准确的方法，最好还是去医院做一个详细的检查。
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