怀孕期间，常常出现头晕、视力模糊等症状，不过，因为不严重，好多准妈妈也不太在意，其实这是妊娠高血压的表现。
作为孕妇的“专属”疾病，我们还是先对他做个简单的了解。
妊娠高血压分为轻度、中度、重度之分。
轻度症状：头晕、头痛、视力模糊等；
中度症状：恶心呕吐、上腹疼痛等；
重度症状：水肿、抽搐、昏迷等。
所以此病如果不尽早控制，严重的还会危急大人孩子生命。
既然，它的存在很普遍，又有如此的危害，那我们该如何预防呢？
怀孕，是女性朋友的一个特殊阶段，任何预防的方法，如何和药物有关都是不明智的。
我有一些高招，可以介绍给已经怀孕，或备孕中的姐妹们：
第一招，提前防御法：
备孕期就要进行孕前的检查监测，已排除或早发现早治疗，以防止妊娠高血压的发生。
如果发现有脚部或小腿部的浮肿时，就要减少运动量，多多休息，并将腿部垫高或加以
按摩。
第二招：饮食治疗法：
食物尽量要保持清淡、不吃油炸或高盐类食物，多吃陈醋泡黑豆。
因为黑豆能够软化血管、促进血液流通。而陈醋不但强化了黑豆的以上作用，还能减少盐分的摄入。
故此，陈醋泡黑豆在治疗妊娠高血压中所做出的贡献，一直被认可。
其实，不只是孕妇，就是我们的老年人，常常食用也能起到预防高血压的作用，而且它没有副作用。
黑豆在食用时要注意用量，一般一天吃两次，一次吃一勺就可以。
没有高血压的孕妇，可以减少到一日两次，一次3-5颗。
第三招：心情调节法
保持情绪的愉悦，多听音乐、多想开心的事。快乐的心态对任何疾病都有显著的作用。
小编觉得最后一条才是关键。
如果我们能像太阳一样，每天保持一颗阳光明媚的心态，像小蜜蜂一样，快乐、勤劳，估计什么病都会远离我们。同时也能保证胎儿的身体健康和正能量的继承。
