备孕相关知识宜忌
【宜】
宜怀孕前做好心理准备
决定生孩子是人生中的一件大事，这会给女性身体和日常生活带来很大影响，有时甚至难以承受。因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来更好的开始。在孕育小生命之前，除了做好物质、生活准备外，心理上更应做好充分的准备，这种准备有时比其他准备更重要。
宜孕前了解相关的孕产知识
不管你是正在盼望着怀孕，还是始终抱着顺其自然的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。孕妈妈要清楚的是，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下绝大多数的女性都经历过、正在经历或将要经历这个阶段。一旦决定成为孕妈妈，就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的过程，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻，以愉快、积极的心态对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是孕妈妈需要做的心理准备。这可以帮助孕妈妈顺利度过孕期的每一阶段，并给未来宝宝的生长发育奠定坚实的基础。
【不宜】
忌身体疲惫时怀孕
现代生活是美好的，但现代生活的方式却降低了男性的精子质量。与以前相比，男性精子的质量已大大降低了。能引起疲劳的现代生活因素很多，需要克服这些因素：
对这些可引起疲劳的现代生活方式一定要有节制，特别是夫妇间处于生育阶段的尤其应该注意。如果旅行结婚第一天奔波到很远的地方下榻安歇，又如果夫妻参加新婚舞会后又去夜总会周旋了很久，如果正值结婚喜日，那么应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝，那么，当夜精子质量一定很低，此时有性生活并妊娠，对优生必有严重影响。因此，如果想优生，就必须对导致疲劳的现代生活适可而止，有一定的活动就行了。
有以下活动的时候尽量不要怀孕：
1.连续的夜班。
2.频繁的性生活。
3.沉迷于夜生活。
4.喝太多酒。
优生优育宜忌
【宜】
宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造
孕妈妈和胎宝宝是因为爱连接在一起的。因此，孕妈妈进行胎教的第一步是拥有一种对胎宝宝深厚的感情，从内心深处期盼胎宝宝诞生，并将这种期盼贯穿于怀孕的整个过程，这种深厚的爱才是使胎教获得最佳效果的基础条件。
只要孕妈妈随时随地保持一份好心情，将注意力集中在胎宝宝身上，那么孕妈妈说的每一句话，以及想教给胎宝宝的知识一定会被胎宝宝所接受。此外，不安和焦虑的情绪对于胎教也是不利的。
宜了解心情好有利于优孕
身体方面
经观察发现，孕妈妈不同的感情变化会分泌出不同的化学物质，并随同血液经过脐带对胎宝宝产生重要作用，因此孕妈妈在妊娠期拥有健康的身体、保持愉快的情绪，才有利于胎宝宝的健康发育。
心理方面
孕妈妈情绪是否稳定，对胎宝宝的身心健康影响很大。如果孕妈妈在妊娠期间忧虑、焦躁、心情不好，那么宝宝小时候多半会很“难养”，不乖巧、容易哭闹、不好好吃东西、睡眠也不好，而且长大了也容易出现心理问题。
【不宜】
忌身体不健康怀孕
肝炎
乙型肝炎病毒携带者在妊娠期间不会受到乙型肝炎病毒的影响，但分娩或哺乳时很可能使新生儿受到感染，因此，在分娩后应立即给宝宝接种免疫球蛋白和疫苗，或舍弃母乳哺乳。对于慢性肝炎患者，如病情轻微，肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当的治疗，可以妊娠。但在妊娠后应坚持高蛋白饮食并充分休息，加强孕期监护，必要时也需要住院观察。
心脏病
凡有呼吸困难、易疲劳、心慌、心悸症状的女性应检查心脏，确诊为心脏病的女性应在妊娠前进行治疗。
妊娠期女性全身的血容量比未孕期高，心脏负担也明显加重。而分娩是一种强体力劳动，心脏负担十分重，孕前心脏功能越差，孕后发生问题的概率就越大。心脏病严重的女性怀孕后，很有可能引起胎宝宝早产或死产，情况严重时甚至会造成孕妈妈死亡。因此，患严重心脏病的女性不宜怀孕。
在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等病，如果症状不严重，日常生活没有障碍，可以妊娠。但这类女性的妊娠危险高于健康女性，如果想怀孕的话一定要选择有心脏病专业医生的医院，做全面检查，认真评估心脏状况，有必要的应接受医生的生活指导。
