张杰昨日公布谢娜怀孕的消息，并发文称“永远爱你们，你们都是我的宝贝”，幸福之意溢于言表。
谢娜也会转发微博并秀恩爱“嫁给你是我的幸运，现阶段更是我觉得人生最幸福的日子”。
特意选择结婚纪念日公布喜讯不难看出张杰夫妇对即将到来的孩子的期待与惊喜。
然而，1981年生的谢娜今年也已经36岁，属于高龄产妇范畴了。让人不由得担忧，身为高龄产妇的娜娜应该如何做好迎接新生命的准备呢？
什么是高龄产妇？
所谓“高龄产妇”，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。
高龄产妇孕检贴士
1、产妇停经6-7周左右，需照第一次B超，明确妊娠部位。
2、产妇停经12周左右，通过超声检查测量胎儿颈部透明带的厚度，早期诊断婴儿染色体疾病和早期发现多种原因造成的胎儿异常，如：无脑畸形、腹裂等等。
3、产妇停经12周左右，做血清学筛查可以筛查胎儿一些异常，比如染色体异常等。
4、产妇停经18-24周间，超声排查胎儿是否存在结构畸形，这是非常重要的检查，产妇务必要高度重视。
5、产妇停经24-28周间，需要做妊娠期糖尿病筛查。
6、产妇停经28周以后，需要全面监控产妇的全身状况。如果发现有高血压、糖尿病等症状，这时候就要积极进行管理和治疗了。
7、产妇停经30-32周间，还要进行超声检查，评估胎儿的生长发育以及是否有脑积水或者腹水等。如果发现胎儿体重不足，那么产妇应该多补充一些营养素；如果胎儿过重，那么产妇在饮食上就应该加以控制，以免日后因胎儿巨大而需要剖宫产，或者生产过程中因胎儿太大而难产。
四步迎接健康宝宝
第一步：学习优生知识
把好的因素提到最高，把不良因素压到最低。
调整饮食结构，做到营养均衡，尤其注意补充叶酸；保持心情愉悦；改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，不熬夜；避免接触汞、铅、杀虫剂等有毒有害物；切忌滥用药物，少用化妆品。
第二步：寻找专业咨询
虽然很多综合医院还没设置优生科，但高龄妈妈可以分科室咨询，比如妇科疾病咨询妇科，营养补充咨询营养科，孕期疾病咨询产科等。
遇到问题时，一定不能稀里糊涂，必须到值得信赖的正规医院咨询。
第三步：孕前检查要细致
高龄妇女应在孕前半年内接受孕前优生健康检查，检查项目尽量细致、全面，不要有所遗漏。除了心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。
另外，夫妇双方应排除会增加胎儿畸形风险的疾患和病原体，比如弓形虫等。
第四步：孕期预防并发症
产前适当运动，合理营养，控制孩子体重，以6斤~7斤为宜，争取自然分娩，并预防前置胎盘、胎膜早破、双胎妊娠、产后出血、产褥感染等合并症、并发症。
本文节选自家庭医生在线，生命时报
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