想生男孩的孕前准备 中国的养儿防老思想始终还有 很多想生儿子的备孕妈妈们都说压力可大了有的二胎 有的三胎搞得妈妈们平时就紧张。其实生活中难免会承担各种压力，但当在怀孕之际，压力无法释放的时候，许多女性更加感到焦急。众所周知，压力会对备孕妈妈及未出生的宝宝造成很大影响。因此在备孕及怀孕期间切不可有太多的心理压力。为能助准妈妈们一臂之力，小编特收集了能释放压力的方法。
1、生活放慢节奏，学会拒绝一些东西
生活的压力很多由于我们不会拒绝，什么事情都要亲力亲为，每天处于忙碌的状态，压力自然难以释放。不必太过操心生活和工作上的事，在这个时段，宝宝才是最重要的。如果是经常做家务的女性，在这个时候也要学会说“不”，如果是朋友的应酬，也要学会说“不”，生活放慢节奏，才能缓解压力。
2、学会倾诉
当你觉得有压力时，一定要找知心好友倾诉，只有把内心的苦闷说出来，心情才会有所好转。
3、写日记
写日记其实就是和自己倾诉，把现在的悲伤、困惑等心情，以文字的形式写下来，慢慢地心情也会好转起来。
4、饮食均衡
均衡的饮食能让你的身体处在舒服的状态，心里才不会感到焦虑。切记远离垃圾食品，当食用太多的垃圾食品，容易引起上火等一些症状，心里本来就有压力的你更加苦恼了。因此，在这个时候要注意饮食的均衡，同时再吃一些碱益佳儿之类的营养品来调节身体就更好了。
5、培养一些业余爱好
爱好能让一个人集中精力，比如说你的爱好是画画，那么在陶醉画画的时候，心里的压力就会逐渐消失。如果没有爱好，业余时间又不知道做什么，每天郁郁寡欢，心情更加差了。
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