现在越来越多的女性都是说手脚冰凉，气血虚，多半是生产后女人最为严重，坐月子落下的病态，这非常麻烦！很多产后妈妈就因为月子期间碰冷水，导致整个人的身体状况都垮下了！一般老一辈的人会说你矫情，以前他们3天就碰冷水，但是有哪个老人家在年轻时不注意的，现在能身体好的，都是一身的疾病！
很多人都问产后妈妈多久碰冷水，至于这问题，告诉你最好在100天之后，因为100天是产后妈妈恢复元气的阶段，所以只要身体各机能梳理好，碰冷水是没啥问题了！但是正常情况下产后妈妈45天后可以适当碰下冷水，就是简单的洗手是可以的，但是不能泡在冷水里太久！
一、生产后的妈妈
产后的妈妈会气血不足、元气亏损，若此时碰冷水，风寒凉气容易入侵身体，容易让关节变形，也容易得关节炎，还会造成妈妈气血运行不畅，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，甚至导致产后身体疼痛。
二、月子期碰冷水的危害
1.影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
2.影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
3.导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是没法补救的，产后妈妈们一定要注意。
4.会导致有风湿性疾病的，就是以后会出现身体疼痛的情况，手脚冰凉，皮肤暗淡偏黄！
5.影响子宫收缩导致出血时间延长，子宫收缩不良恢复不好。
三、月子期用什么水
对于夏天生产的妈妈，很难避免不碰冷水，建议你尽量不用，除非说实在没人照顾周到那也要用温水，但是洗澡是绝对不允许用没烧开的水，因为女人生产完各产道、子宫、卵巢身体各器官都被挤压受伤，修复期间一定要避开细菌的感染，所以必须烧开水冷却后方可洗澡！开水冷却洗澡最好是能坚持45天，最少不能少于30天，碰冷水最好坚持在100天之后，最少不能低于45天碰冷水！
坐月子时有哪些注意事项？
1.月子期间可以洗澡、洗头
产妇可以说是在用全身的力气在分娩，因而生产过程中会出很多的汗，月子期间也一直会有褥汗，此种情况下产妇的身体很需要清洁以避免细菌的感染。至于老人所说月子期间不能洗澡洗头，应当是适应只能砍柴洗澡的时代的，那时准备洗澡水的时间过长很容易让产妇出现着凉现象从而影响身体健康。在沐浴已经十分方便的现在，宝妈就不必太过担心了。
2.月子期间要注意饮食
坐月子本身就是希望产妇的身体可以尽快恢复，如此就不能不提饮食这一方面。此时的产妇身体可以说得上是气血双亏，需要一些营养物质来满足身体的需求，但产妇要记住的是：进食不应当选择人参等大补之物，以免下身恶露不止。产妇应当选择的是燕窝、红枣等温和的补品。
3.月子期间关注自己与宝宝的身体健康
月子期间产妇身体会排出恶露，因而产妇最好购买一些一次性内裤或者是成人纸尿裤来用，而此时产妇也可以给宝宝选择更加合适的奶粉以及纸尿裤。此时的宝妈需要关注自己以及宝宝的身体健康。
准备生产的妈妈们一定要好好的照顾自己，月子病非常的难调理和治疗，所以不想让自己生完宝宝后变成黄脸婆样，或是疾病缠身，一定要和家人协调好，在这100天内一定要照顾好你的生活起居！
