十孕九胖，想必每个当过孕妇都知道，怀孕时期总是让家里人“被吃胖”。美名不要让胎宝宝挨饿，你需要营养，现在可是两个人哦。产后如果妈妈有这些表现，说明产妇很容易瘦下来
孕妈生下宝宝后有这些表现，说明孕妈很容易瘦下来
1.母乳哺养
不要小看母乳的力量哦！母乳哺养宝宝不仅增强孩子的免疫力，更重要的是它可以帮助妈妈快速瘦身！每天哺养都会消耗身体很多卡路里，特别是腰、臀这些脂肪很多很难减的部位，母乳喂养真的是帮了妈妈不少忙呢！
2.孕期控制体重
孕期体重增长过多是肯定会增加产后减肥的难度的。所以，孕妈妈在怀孕的时候一定要控制好饮食，少吃高热量低营养的食物，多吃低热量高营养的食物。这样不仅是为了自己将来好瘦，也为了生孩子的时候宝宝少危险，少遭罪！
3.产后饮食清淡
坐月子大吃大喝仿佛成了一种不成文的传统，很多妈妈在坐月子的时候都把自己当做解放了的“农奴”，肆无忌惮的吃喝。而实际上，产后只要保持身体营养就好了，饮食主要以清淡为主，一些大油大腻的食物还是少吃的好。不然坐月子本来就很少活动，再每天堆积脂肪，那瘦下来可不就成了难事了吗？
4、勤喝水
这里的勤喝水和多喝水可不一样，宝妈坐月子期间要少喝水，喝水多会水肿影响身体恢复，但可以一天多喝几次每次少喝一些，增加新陈代谢。但过了月子宝妈就要多喝水来增加饱腹感，不要一直吃东西。
5、经常抱宝宝
减肥最大的指标就是迈开腿，但是刚生完宝宝的宝妈根本没能力也没时间去运动，但没关系，多抱抱宝宝吧，在客厅里抱着孩子多走动，可以陪着宝宝玩，月子以后还可以边抱宝宝看电视边运动，做做踢腿、抱宝宝下蹲，不但能运动减肥还能陪伴宝宝。
6、闲不住
孕期不能干这不能干那，可把天生劳碌命的妈妈闲疯了，这下终于卸货了，可以无所顾忌地做事情了。于是一些妈妈就闲不住了，每天扫地抹桌子做饭，妈妈全给包了，看见家里有一点脏就得赶紧收拾，妈妈总是闲不住，就算吃再多的饭也很快被消耗掉了，这样下去能不瘦吗。
产妇怎么样才可以快速的瘦下来
【给宝宝哺乳】
哺乳能调节产妇内分泌，把孕妇体内脂肪转化为乳汁，既喂养了宝宝，让宝宝吃的满足，自己也恢复了身材。但是，由于经常要给孩子哺乳，如果呵护不当很可能造成乳房下垂。产妇可以适当给乳房进行按摩，这有助于乳房恢复弹性。
【穿束……缚装】
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，出月子肚子平平，甩肉18近，还舒服。抓住产后6个月黄金期，可以受益匪浅哦
宝妈生下宝宝后有这些表现，说明孕妈很容易瘦下来，你有这些表现吗？
