看看这位“辣妹
是如何从“154斤减到98斤”
56斤的大跨度
难以想象，
一个拥有如此纤细的小蛮腰的人，
竟是一个生过娃的姑娘。
人家减肥前也就是路人甲的身材。
她叫Akino，身高164，
生完孩子的她体重一度直飙154斤。
曾经的小肚腩，
变身为如今的紧实肌肉，
穿衣也好看了。
产后怎么瘦身呢？
这个问题困扰着好多蜜妞儿，
来看Akino是怎么做到的吧！
这位辣妹的日常健身，
堪比教科书。
简单的动作却非常燃脂，
特别适合在家里练习。
不需要任何健身器械，
也可以让全身的脂肪都动起来。
get到这些技能，
就能轻轻松松变辣妈~
一块空地，舒适的衣服，
就能很好的运动起来。
TRX深蹲，
完美塑造蜜桃臀。
各种动作面面俱到。
刷微博、朋友圈的时候也不闲着。
坐在沙发上看电视，
也能顺便把腿瘦了
与其花钱去健身房，
不如学学Akino，
把健身真正的融入生活中。
普通的俯卧撑已经难不倒她，
然而这种大强度的方式，
一般男生都很难做到的。
连孩子都把Akino当成了榜样，
经常会跟着麻麻一起锻炼。
孩子喜欢粘着自己，
那就背上宝宝进行负重训练。
所有的体能训练，都变成了和孩子们进行的一场游戏，家里就变成了一个健身房！
平常和孩子玩游戏，
就是和妈妈一起健身...
学着妈妈的样子秀身材。
一年的时间，
儿子已经变成了一个健壮的小家伙，
个头比同龄的孩子都要高出很多。
看到如此励志的Akino，
闺蜜也加入了她的瘦身行列。
努力的成果是明显的，
相同的体重，
肥肉和肌肉的对比照，
使她看起来完全像是两个人。
除了坚持运动，
Akino的每一餐都是她精心搭配的。
改变任何时候都不晚，
无论是哪个时段的自己，
都要精致的生活啊，
那个不将就、不妥协，
闪着光的自己才是最美的模样啊。
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