虽然现代医学发达，可是女人生孩子还是会造成身体各方面的损伤，需要好好坐月子才能恢复如初。金牌月嫂教宝妈们坐月子的六个要点，如果宝妈们按照这六点做好，就能尽快恢复身体，又能保持苗条身材，最重要的是不会耽误宝宝的口粮，做一个称职的大奶牛。
第一点是宝妈产后第一周千万不要喝催奶的汤，而要喝三四天的生化汤。
因为宝妈刚生产完，其乳腺还未通，而宝宝对母乳的需求量不是很大。这个时候一旦喝催奶的汤，就会让宝妈涨奶厉害。而乳腺不通排不出来，宝妈抵抗力又弱，最终可能会导致宝妈们患上乳腺炎。乳腺炎患起来，宝妈们乳房疼痛难忍，还有可能发烧，这样不利于孩子吃母乳，妈妈还受罪。而宝妈喝三四天生化汤，是因为生化汤能排除身体内的淤血。女人生完孩子首先要排尽体内的恶露，这里才能让子宫和其它身体机能身体尽快地恢复。如果宝妈身体虚弱怎么能提供营养的母乳，又怎么能减肥呢。
2.产后多喝姜红茶，把它当水喝，不仅暖宫，还能有减肥的效果。
3.宝妈产后一周以后就要喝催奶的食物，但建议不要喝太油腻的汤汤水水，其实有些蔬菜也能催乳。
比如金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、莲藕，都有很好的通乳效果，可以跟猪蹄、猪肉、鲫鱼放在一起做，这样不仅能保证宝宝的营养，还有利于宝妈排除体内瘀血，更有利于恢复苗条的身材。
4.产后坚持用束缚，顺产完就可以用，剖腹产的话可以等到伤口不疼了大概产后一个星期才可以使用。这样不仅有利于女人各器官恢复原位，还能达到减肥的效果。这样宝妈就不用担心生完孩子后大肚楠、水桶腰、大象腿了。
束腹材质最好选好的，要透气的那种，这样妈妈比较舒服，效果也会比较好一点。
5.月子期间劳逸结合，不要老躺着不动，要下床多走动，但要不要做重体力活，特别是蹲下来做的那种事千万不要做，因为这样容易得子宫下垂等尴尬的“月子病”，对女人以后生活和夫妻生活极其不好。宝妈还可以做产后恢复操，主要是提肛运动和促进子宫收缩方面的动协，这样也能减肥。子宫方面恢复快，自然心情不受影响，这样宝宝的奶水也更足了。
6.月子期间还是要喝一些补气血的汤，让自己不贫血，宝宝的口粮才营养。而且女人气血补好了，才会使自己脸色红润，脱发不会太严重，不会被别人嘲笑说生了孩子变老变丑了。
补气血的汤有当归参鸡汤、山药排骨汤、补气乌鸡汤、何首乌紫米粥等等。
以上六点建议希望对爱美的妈妈们有所帮助！
