如今的娘娘孙俪可谓是儿女双全,事业家庭双丰收,在今年成功生下女儿小花的她,出了月子后就恢复到了魔鬼般的身材,而且容光焕发,再次惊艳了屏幕。
孙俪瘦身秘诀:
第一台式月子餐
孙俪生产了两胎后,都是选择用台式月子餐的方法来减肥的,因为平日里她就有吃素的习惯,所以这种方法对她来说再也是合适不过了,台式月子餐主要是在确保营养均衡的前提下,减少热量的摄入,从而达到健康瘦身的目的。
第二产后的瘦身运动一定要做
为了让瘦身更加的快速,选择运动是最好的,孙俪产后主要是以轻量运动为主,她甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动,这样可以扩大胸部,收紧腹部,可以起到很有效的瘦小腹的作用。
第三睡到饱才能真正瘦下来
产后为了让身体得到更好的恢复,孙俪每天都会睡十几个小时,每晚11点准时睡觉,不知不觉睡着睡着就睡出了曲线,这也是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复,瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响,将身体逐渐打造成易瘦体质,久而久之你想不瘦都难。