女人生完孩子，总是要经历坐月子这一关，这对宝妈来说也是好事，宝妈可以趁此机会好好休息，恢复元气。虽说现在提倡科学坐月子，以前的一些禁忌完全没必要再遵守，但是为了不留下后遗症，月子期间这6件小事要做好。
一，避免劳累久蹲
一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务。由于产道和外阴受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。专家是这样说的，产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。
二，不吃盐，多喝红糖
过去很多人认为产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿，还认为鸡蛋吃得越多越好，会使产妇较快地恢复元气。
其实让产妇吃无盐饭菜只会使产妇食欲不佳，身体无力。研究证实，饭菜里放一些盐对产妇是有益处的，但是盐分不可过高。因为产妇在分娩后头几天里身体要出很多汗，分泌也很旺盛，体内容易缺水，盐分过高反而影响乳汁分泌。
产妇如果鸡蛋吃得过多，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其他食物的摄取。一般来说，产妇每天吃2 ~ 3个鸡蛋就可以了。产妇应该均衡地摄取各类食物，鱼、瘦肉都是高蛋白食物，不但能加快身体恢复，还能促进乳汁分泌。
三，情绪调整
这是很重要，但是又很难做到的一条。宝妈生完孩子身体虚弱不说，情绪也比较敏感，很容易因为一点小事就心情低落，郁郁寡欢。但是为了自己的健康和宝宝的奶水，宝妈一定要控制自己啊，因为月子期间心情抑郁，经常掉眼泪的话不仅伤害宝妈的眼睛，还会影响乳汁分泌，甚至造成回奶，宝宝的口粮就会受到影响。
建议：不要让自己胡思乱想，心里有什么事及时和家人交流。学会转移自己的注意力，心情不好的时候可以听听音乐，看一点轻松的书籍。
四，腹部按摩
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。
五，及时收肚
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
六，坐月子是42天
其实还有过百天的说法，生产完100天不干重活、不洗头洗澡、不洗碗做饭等等各种这不能干、那不能动。。总结一下就是身体的各种部位能养起来的就全部养起来，按照老话说就是动多了会坏，比如走路多了脚会疼、看多了视力会下降、刷牙会牙齿松动等等，42天的产褥期，主要是针对产妇子宫恢复而言的。我们中国传统的月子是30天，按照西医的说法是42天，他根据的是人体的恢复程度判断的。不论你按照哪个天数来做，建议还是出月子后也要注意，不要贪图一时的爽快而落下毛病，遭罪的是你自己。
