对女人而言，生孩子是最痛苦的，但是生完孩子之后的坐月子相比生孩子的痛苦更是不相上下。采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。把握住了年轻十岁。相反的，如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能生一胎老十岁。生了孩子，家里的老人，还有很多好心的七大姑八大姨告诉你：坐月子不能洗澡不能洗头，看电视闭着眼睛、不能坐着、不能站着、不能干活，要吃红糖、吃鸡蛋、油果子（做煎饼里面放的那种）、喝小米粥，不能开风扇、不能开空调，严格按照这些做，就一辈子不落病。可事实真是如此吗？
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一，不能洗头洗澡，会落病？
这对于爱干净的女人来讲，不洗头不洗澡，每天都闻着自己身上臭臭的，肯定是一件很痛苦的事情！整个月子都不洗头，头发都能硬的像针。其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，
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洗澡完全是可以的，顺产后没有时间限制，第一天就可以温水擦浴了！第二天或者第三天开始洗澡。剖宫产后3-4天内可以擦浴，等10天后，伤口无需防护就能洗澡。洗淋浴而不能盆浴，时长不要太长，水温以舒适为宜，室温不要太低，注意保暖。洗澡后要尽快擦干穿衣，避免受凉。洗头后最好擦干，不要湿发。
二，大鱼大肉才下奶？
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传统月子餐都是大鱼大肉，认为这样才有利于下奶，其实这样不但不好下奶，还容易把产妇吃成胖子！各种杂粮也可以搭配着吃，鱼虾肉类少吃一些，营养要均衡，才能下奶。还有一天20多个鸡蛋，不能吃蔬菜，怕拉肚子的更不对。
20多个每天，估计出月子后看见鸡蛋都想吐了，鸡蛋摄入过多，产妇吸收不完啊，增加肾脏负担，是不利于身体恢复的。蔬菜里含有一定量的膳食纤维，煮熟吃是不会拉肚子的，不吃蔬菜，没有维生素和矿物质怎么能很好恢复呢
三，不能喝白开水，只能喝米酒？
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奶水奶水，十有八九是水。所以，没有足够的水分作为原材料，哪里能造出足够的奶水呢？尤其月子里出汗多得就跟下雨似的，更要多多补充水分。
可能你们那里不让喝水，会是用别的东西代替，比如汤啊，米酒啊。这些传统方法，在科学坐月子里是不排斥，但是米酒是有活血的作用，并且发酵以后的氨基酸容易被人体吸收，但是还是有酒的成分，产妇吃进去后要在身体代谢，它是可以通过乳腺屏障，到婴儿体内的，多吃无益。
四，房间不能通风，容易受凉？
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有的产妇在月子里也是裹得严严实实，屋里气味很难闻了也不通通风。坐月子最怕风怕凉了!这主要是老人们想当年的经验和血淋淋教训。经验并不错，但时代不同了，当时与现在已经有了天壤之别。那时的产妇得病的病因，传下来都成了受风受凉的结果。但是现在家里暖气空调俱全，无论啥气候都不成问题了。
新妈咪只要避免对流风直接吹，就不会受风受凉而造成产后疾病。而且，产后家里客人多，更应该及时通风换气，以预防疾病的传染。
五，不能活动，容易腰疼？
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坐月子期间最好在床上好好的养着，其实这样的做法是不对的的。新妈妈在产后也需要适当的运动，有助于将身体的恶露排出体外，促进子宫的恢复。顺产产妇在产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，可在室内走走，每天走2—3次。如果是剖腹产的准妈妈非常的痛，那么家属可以先为其捏捏脚，保持血液流通，第二天在下床。月子期间不要长时间的坐着或者躺着，要适当的下床走走，更有利于恢复。
六，不收肚，会自行恢复？
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利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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七，不能玩手机，容易瞎？
手机可以说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。对于宝妈而言在怀孕期间就因为在意宝宝很少使用手机，想着宝宝终于出生了，终于可以晚上玩手机打发时间了。过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。
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但这并不代表不能玩，只要注意把玩时间就好，毕竟月子里哪也不能去，什么也不能做，玩玩手机，也可以打发一下无聊的月子。 反而不容易得产后抑郁
八，月子是30天？
我们做月子的周期应为42天，因为，产妇的子宫体回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，而且产后腹壁紧致度的恢复也需要6-8周时间。所以月子需要42天。
