准妈妈生产后无论是顺产还是剖腹产，都会经历一段排恶露的时间，这不同于我们平常的月经。今天系统地整理了有关恶露的方方面面，希望对新手妈妈一定会有帮助。
恶露是什么？
胎儿娩出后，胎盘也会立即娩出子宫外，但子宫内的蜕膜碎片、上皮细胞、红血球、白血球等会在产后以及产后数天内慢慢的脱落，并且经由阴道流出体外，我们将此分泌物称之为『恶露』。
顺产和剖腹生产，恶露是否不同？
剖腹生产的产妇因在施行剖腹生产时，会在胎儿取出后将子宫蜕膜清干净，又因剖腹生产完无法立即进食，医生也会在点滴中加些子宫收缩剂，以协助此时因刚手术后，伤口疼痛而无法进行子宫按摩的产妇，避免其子宫收缩不良，所以剖腹生产的产妇会发现自己的恶露量较顺产的产妇少，恶露持续的时间也较顺产者短。
顺产的产妇自生完产后，医生通常会给予点滴注射的子宫收缩剂，甚至有些医生会将手深进子宫内将子宫内的残留物清除干净，待产妇生完数个钟头，可以进食后，则会开始服用口服子宫收缩剂，以上种种处理都是在促使产妇的子宫收缩。
有什么方法可以帮助排出恶露？
* 哺喂母乳有助于比较快能将恶露排干净。如果可以的话，产后应多哺喂母乳。
* 产后3、4天内，要按时使用子宫收缩剂。
* 产后每天应经常按摩子宫。若为顺产，在产后24小时内应随时按摩子宫，以防止收缩不良而产生大出血，之后每天早晚执行一次，并随时观察子宫底高度是否每日下降约一指，以及恶露的颜色、量也应变淡、变少。剖腹产的产妇恶露量较自然生产少很多，此时应避免按摩造成伤口疼痛，但需随时观察恶露的颜色及量的变化。
按摩方法：以一只手按摩子宫底之上做环形按摩，另一只手放于耻骨联合上方支托子宫，如此可避免子宫内翻。一旦按摩到子宫变硬之后即可休息。
排恶露时的饮食注意事项
产后有许多妇女会服用生化汤或者在坐月子的食物中添加酒类，此时应注意避免口服子宫收缩剂与生化汤并用，服用含酒类的食物时也应注意恶露量，因为酒类会造成肌肉松弛作用，子宫也是肌肉所构成的，将连带的使子宫肌肉松弛，而造成子宫收缩不良，最好于生产过后一周再吃含酒类的食物，要不就将含酒类的食物烹煮时间延长一些，使酒精挥发掉；而中药的生化汤也是增加子宫收缩的作用，若将中西子宫收缩剂一并服用，恐对子宫造成强力的收缩作用，强力收缩后所造成的就是子宫肌肉弹性疲乏，最后子宫就不收缩了，目前产后的子宫收缩剂会让产妇吃3-7天，若产妇一定要服用生化汤，则可在出院后且已没有服用子宫收缩剂后再服用生化汤。
什么情况需要去医院？
产后的红色恶露持续不断且恶露量很多、有大血块或产生恶臭，持续时间过长或有发生腹痛时，必须尽快找医生治疗，否则容易导致产后贫血症，甚至发生休克。另外，持续的红恶露或颜色原已变淡，却又转红，都是子宫复旧不全或延迟性产后出血的征象，此时都应立即就医。
虽然照顾孩子很辛苦很繁忙，但一定不要忽视自己身体的讯息喔。没有健康的身体，是没有办法全身心投入到照料孩子这么大体力大精力的工作中的。
另外利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。
但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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