文|好孕姐
前几天表妹打电话告诉我说，她再有不到一个星期就要生产了，听到身边的很多人生完孩子后都不幸的患上了各种月子病，很害怕自己以后也会有月子病，就向我这个过来人取经。我安抚表妹说，先不要管如何坐月子，先看看生完孩子后的前几天，你需要做的几件事情吧，做好这些也能够为你坐月子期间减少很多烦恼：
1. 产后要尽早给孩子开奶
开奶也就是指新生儿出生后，妈妈对他的第一次哺乳，此时的乳汁也被称为初乳。如果新手妈妈能够在孩子出生后的半个小时内，及早让孩子喝上自己的初乳，就可以极大限度的刺激你的乳汁的分泌，让孩子以后有更充足的奶水喝。因为孩子在出生后的半个小时内是最兴奋的，这个时候他们的吮吸反射最强烈，此时接触母亲的乳头后，可以最大限度的刺激母亲体内泌乳素和催产素的分泌。
另外，母乳中含有的抗菌因子，也会通过这个过程输送到新生儿体内，有助于提高孩子的免疫力，减少孩子以后生病的可能，坐月子时就更好照看。
2. 要让人帮忙按压肚子，排出恶露
宝妈生完孩子后，子宫内会存留一些积血，如果不及时排出就会导致宝妈宫腔内积血过多，轻则影响子宫的收缩，重则造成产后大出血，对自己的身体恢复极其不利。因此生产后，宝妈应该配合护士，让其对你的肚子（小腹）进行一定力度的按压，尽快的排干净恶露来帮助你的身体更快更好的恢复，这样坐月子的时候身体素质就会相对更好。
提示：顺产妈妈和剖宫产的妈妈按压方法会有所不同，宝妈不必为此多虑。
3. 要尽早排尿、排便
通常情况下，顺产妈妈在生完孩子后的3、4个小时左右就能顺利排尿了，这说明产妈受到压缩的膀胱已经恢复正常的泌尿功能了，但如果超过了这个时间还没有尿意，你就需要去找医生咨询了。如果尿液滞留过久，很可能会造成产妈尿道感染或者是子宫位移，不利于产后恢复。
对于产后第一次排便的时间会比较久，有的可能会在产后4、5天甚至更久。如果你生产后一周内还没有顺利排便，你就需要多下床走动促进肠道的蠕动，或者是按医生的方法促进排便。
如果这些你都做到了，那你的身体恢复一定比较快，坐月子期间身体素质也会比较好，带孩子也会比较方便了。这些你都知道吗？
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