【家家月嫂本期采访人物】
应采访者要求，文中宝妈名字为化名，文中配图来源网络，也不是宝妈本人及其宝宝。
甄珍，29岁，二胎妈妈，因为传统月子受了不少罪，二胎果断请了月嫂，前后两次月子的对比，让她坚信坐月子要科学，小姑子也在她的鼓动下请了月嫂。
为更好的阅读体验，家家月嫂在文章正文为第一人称。
我不知道大家对传统坐月子和科学做月子有多少认识，但从我前后两胎的体验对比来说，真的，传统坐月子是受罪，科学坐月子才是享受。
我说这个的意思并不是指责我婆婆和我妈，实际上她们二老很辛苦，婆婆天天抱宝宝，腰间盘都复发了，妈妈也是，白天黑夜都睡不了，一夕间老了十岁不止。
虽然体谅她们辛苦，但我自己也不好受。
不能出门，不能吹风，天天禁锢在房间里，烦闷得不得了，宝宝也不乖，日哭夜哭，当时真的有一种“发疯”的冲动，实在是太难熬了。
不能洗头、不能洗澡，虽然是10月份，但是广东没有秋天呀，那就是夏天，20多度的高温啊。我呢，身上穿的是绒绒的保暖衣，头上裹着毛巾，那个汗啊，像爬虫一样，从脖子一直向下流到屁股，又粘又痒，那种感觉我终身难忘。好不容易开了一点窗，头上又会再一层毛巾，身上加盖一张被子......
流那么多汗，光擦身根本没用，天天换衣服也不行，整个人真的是馊的，那个味自己闻了都难受。宝宝也不肯亲近我，吃奶都是抗拒的，所以喂奶都是用手挤出来放奶瓶的。
缺少了宝宝的吮吸，再加上吃得油腻，我果断得乳腺炎了。都说生孩子痛，但乳腺炎更痛，听说过“石头奶”吗，我当时就是。又硬又涨又痛，碰都不敢碰，但还是强迫自己用挤奶器把奶挤出来，因为不挤出来继续堵着会发烧。挤奶的时候我都痛的哭了，生孩子的时候是生理性的哭，乳腺炎是真的痛哭的。最后还是去了医院请护士帮我通乳的，一天一次，连续去了5天。
和千千万万妈妈一样，坐完月子就长胖了，将近20斤，花了两年时间，才瘦回产前的体重。还好我坚持刷牙了，否则一口牙也是坏光光的。
这不是受罪是什么？！偏偏你还不能跟婆婆、跟妈妈抱怨，因为她们更辛苦更累。
我试过好几次让她们二老休息，请人来照顾，但都败在她们“哪个不是这样过来的，熬这一个月，以后轻松一辈子”的言论里，说得多了，她们就哭委屈“我们两个长辈伺候你都不够”、“亲人总比外人强”等等理由堵了回去。
在此我想提醒孕妈们，如果想请月嫂要在一开始就和家人商量好，一定要态度坚决，同时要从“为老人好”、“为宝宝好”的角度来说服他们，千万不要伤了家人感情。
说完一胎，再说说我的二胎，真的是各种享受啊，科学坐月子那是真的享福。
怀二胎的时候我就开始看各种科学坐月子、科学喂养的书籍，说说我自己对坐月子的看法吧——在个人舒适的条件下，好好调理身体。所以，我是请了家家月嫂，有月嫂的帮忙，真的很享福。
坐月子要娇贵，不要做家务，不要做重活，但也不能太娇贵，躺在床上，衣来伸手，饭来张口，这个不可取，长胖不说，对子宫恢复有人不好。
最重要的是心情要好——吃好、睡好、卫生好。
特别是卫生好——洗头、洗澡、刷牙。用你觉得舒适的，可以接受的方式，清洁自己，别让身体的任何部位成为细菌滋生的温床。
禁忌只有一条——不要坐浴。
建议用温水或者热水，夏天洗手偶尔用冷水也没问题啦。传统认为只能用温开水擦身体，甚至有的觉得开水也不行，必须添加如艾草、生姜等中药，甚至还有在擦身体的水里加高度酒的。但实际上清洁的水都可以的。除了高度酒不建议添加，加点草药应该无妨。
一定要刷牙，月子期间为了补充营养会吃很多肉类，如果不及时清洁口腔卫生，坐个月子就会毁掉一口牙。我在医院期间就天天刷牙了，最开始用手指刷的，3天后就用牙刷了。
医院洗头洗澡不方便，就让家家月嫂用开水擦身洗脸。出院以后就天天用热水器的水洗澡洗头洗脸刷牙了。洗头完毕后是用电风吹热风吹干。至于饭前便后洗手，就直接用自来水了。
吃好
坐月子最好是少吃多餐，荤素搭配，丰富多样，营养均衡，易于消化，低油低盐低糖。别吃太多也别吃太少。
绝对不能吃：酒精（所有含酒精的食品，整个哺乳期都别吃）。
尽量别吃的东西：辛辣刺激的食物（辣椒、芥末等）、生冷的食物（指没煮熟的或冰冷的食物，并非中医所说的寒凉）、其它你平时的胃肠就不太欢迎的食物。
我在月子期间吃的食物还算丰富，传统的月子食物也有吃一些。关于月子餐，我必须要说，家家月嫂有特定的月子餐的，从第一天到26天，每一餐吃什么都很详细，如果请了家家月嫂，直接交给她们就好。
关于下奶回奶：本人在大宝两年多的哺乳期间，从未发现有哪些食物有特别的下奶或者回奶功效。宝宝的吮吸是唯一的下奶良药。
必须要提醒宝妈，要想多奶，最好在生产后1个小时内让宝宝吮吸，宝宝的第一口食物应该是母乳！
此外，热的汤，不管是开水、还是豆浆、牛奶、鱼汤，一些特定的“下奶菜”都对乳汁分泌有帮助，但是，但是，宝宝的吮吸才是最重要的。
睡好
关于睡，我是有深刻体会的，要想睡好，必须请月嫂！
月子里，宝宝每隔2个小时就要喂奶，刚生产完精力有限，根本做不到完全亲自喂奶，为了晚上能睡个好觉，喂奶的工作就要交给其他人。
大宝的时候，是婆婆帮忙带孩子的，但是，喂完奶按照常规的拍隔、安抚后宝宝没有睡，婆婆就不知道怎么办了，是不是没吃饱，还是什么原因，她就会把宝宝抱给我排除原因。一来二去，婆媳之间关于“奶够不够吃，有没有喂饱”的矛盾很可能就会升级。宝宝和妈妈都休息不好，婆婆也没法休息，三个人一起瞎折腾。
但是月嫂就不一样了，专业的月嫂能解决90%以上宝宝的常见问题，而且，月嫂还能通过科学育儿知识的学习和实践，来培养宝宝健康的睡眠习惯。如果月子里没有培养宝宝健康的睡眠习惯，在出了月子后会更辛苦。我家大宝就是这样，给婆婆惯得不成样子，深刻的的教训啊。
运动好
传统上认为，坐月子期间就应该躺在床上不要动，有利于身体恢复。但事实上，适当的科学的运动才真正有利于身体恢复。
我从产后第一天就开始做简单的产褥操，从深呼吸开始，逐步增强到腹部、背部，全身运动。
除此之外，关于月子期间的穿衣问题，没必要裹得严严实实，和宝爸穿得一样，宝宝比大人多穿半件就可以了。宝宝不能穿多，否则容易得“捂热症”，产妇也不能穿多，因为容易发汗。
该开空调开空调，该开窗开窗，该通风通风，该晒太阳晒太阳，该出去出去，没必要完全禁锢在房间里。只要在风大或天气变冷时注意保暖就好了。
家家月嫂(m.jjys168.com)
家家月嫂总结：
在中国，还没有科学坐月子的氛围，即使年轻人想要科学坐月子，也很难招架住长辈说一句：“你看你身边谁按照新的方法坐月子了？好好按照传统方法坐月子，只要熬一个月，以后轻松一辈子；如果不熬这一个月，以后老了等着受罪！”。
所以传统月子“现在死不了，以后会轻松”秒杀科学坐月子的“轻松一个月，等死一辈子”。即使你没有被这吓到，仍旧坚持，但长辈们，老公，甚至同辈们一遍遍的劝说、监督，也很可能让你退缩。
这种传统的文化和魔咒，或许需要很长的时间，家家月嫂相信经过很多妈妈的勇敢尝试，总有一天能全部破除。
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