幸福地做妈咪啦！可是另一种难言之隐-便秘，成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子的妈咪每次如厕的时刻发作，产后便秘的新妈妈该如何是好呢？
成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子大多数妈妈，产后头几天，往往发生便秘。虽不是大病，但也颇不舒服，还可引起腹胀，食欲下降。此外，大多数新妈妈怀孕期间，由于子宫增大，压迫下腔静脉，患有不同程度的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。这些，都影响产褥期身体恢复。
大便秘结是引起肛门病的主要原因之一，女性在产后最为常见的又是大便秘结，所以要特别注意预防，引起产后大便困难的常见原因有以下几点：
1. 由于妊娠晚期子宫增大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子的妈妈体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。
2. 成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子的妈妈在产后几天内多卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。
3. 成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子的妈妈在产后几天内的饮食单挑，往往缺乏膳食纤维食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用。也使肠蠕动减弱，影响排便。
成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子妈妈便秘是可以预防的，妈妈在分娩后，一是应适当活动，不能长时间卧床，可以通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的新妈妈，产后第二天即可开始下床活动。逐日增加活动时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼盆骨底部肌肉，促使肛门部血液回流。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化，在吃肉，蛋食物的同时，还要吃一些含膳食纤维多的新鲜蔬菜和水果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物。尤其是不可饮酒。三是平常应保持精神愉快、心情舒畅、避免不良的精神刺激。因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
成都三圣乡月子中心-蓓儿悦月子温馨提示：妈妈禁用大黄及以大黄为主的清热泻下药，如三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸片等。可以使用不太刺激肠胃，又不会产生依赖性的缓泻剂，比如开塞露塞肛。
