坐月子是特殊的一段时间，刚刚元气大伤的你，这段时间是身体恢复的最佳时间，老人嘛经常说，坐月子的时候要多躺着，多喝汤，要多吃点，不能洗澡也不能受凉，也不能吹风，也不能过量运动，也不能......这真是做个月子比生个孩子都难受，我不想留下月子病，也不想这昂被束缚着，简直就是身心煎熬啊！
今天我就要给大家揭露一下关于坐月子的谣言了，快来看看，哪个谣言坑坏了你，告诉家里人这些知识，别再让他继续坑身边的人。
1、坐月子的时候不能吹风
想想刚刚生完宝宝的娜姐，杰哥怕她闷，带她出去玩，坐在车里没办法开窗户是正确的，妈妈们刚生完宝宝，身体却是虚弱，不能够长时间或者是直风吹，这样对身体都不会很好，但是也不是跟以前的长辈们说的那样，夏天没办法开空调，也要捂上大被子，这样是不可取的，尤其是天气热的时候，妈妈的身体温度太高，如果热量无法散出，大量出汗的话容易滋生细菌，当太热或身体温度过高时还是可以使用空调或风扇降温的。
2、禁止食用蔬菜和水果
也许是老一辈的觉得蔬菜水果都是寒性的，是不能够吃的，会产生血凝的情况，导致妈妈们腹痛的情况，但是呢，在月子期间，吃适量的水果蔬菜是对身体有意的，水果和蔬菜里含有丰富的维生素C，还有很多膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，如果能吃一些益生元乳铁，那么就可以与膳食纤维一起，改善妈妈的肠道，提高妈妈的身体抵抗力，同时又能够补充铁元素，对贫血也有改善。月子期间可以吃的想西红柿、胡萝卜、草莓、香蕉等都可以适量吃一些的。
3、月子期间不能进行清洗
这里的清洗是指日常生活中的洗头和洗澡，习俗认为，刚破坏了元气，如果洗澡的话，可能会月经不调，而且现在身体很虚，万一受寒，那以后可能会产生月经不调，身体关节疼痛等问题。但是坐月子期间卫生清洁还是很重要的，洗澡洗头时要注意保暖，一帮情况下，自然分娩的妈妈，分娩后4天之内就用毛巾擦拭一下身体或者洗洗头都是可以的，剖腹产的妈妈们最好在2个周以后，伤口愈合比较好了，再建议洗澡。
4、坐姿期间拒绝运动，要静卧
月子期间并不是不可以运动的，反而适量的运动有助于产后身体和身材的恢复，月子期间不能用力，否则会导致子宫脱落，月子期间不能搬重物是正确的，但是适量的运动可以帮助妈妈们加速血液的流通，在得到充分休息的同时，适量的运动还是必要的。
5、喝各种汤可以增加母乳的量
坐月子期间经常喝到的汤，当属老母鸡汤，问过我身边的朋友们，大家都喝过，这个神奇的老母鸡汤在爸爸妈妈眼里不仅能够补身子还能够增加母乳的量，但是我想说的事，如果想催乳的话，鱼汤是更好的选择，有利于乳汁的分泌，而老母鸡汤会增加体内的雌性激素，倒是催乳作用减弱。
