怀孕之后很多妈妈都担心奶水的问题，除了极个别的妈妈为了体型放弃哺乳，我想大家都愿意自己是“行走的奶源”，母乳的好处耳熟能详便利快捷不说，关键是还省钱。真正做妈妈之后才知道什么叫“花钱如流水”，那么如何知道自己生产之后有没有奶呢？
看看妊娠期妈妈的身体变化吧！
初孕之时，多有嗜睡、呕吐症状，体型上还看不出来明显的不同，不过准妈妈的乳房开始微微发胀，这就是孕激素的作用，宝宝开始为自己的粮食发起冲锋号。到了孕中期，妈妈的体重会增加10到20斤，乳头开始变大、乳晕色素加深，乳房变得分外挺立、饱满，子宫长大会引起腹部时常胀痛。到了孕晚期，乳房的变化更为明显，乳房上的静脉清晰可见，肚脐眼扁平或者凸出，因为腹部增大过快，会拉断腹部纤维出现妊娠纹，常常伴有痒痒的感觉。
奶水与“胸器”的大小有什么关系？
有些平胸的的妈妈对自己胸部忧心忡忡，担心干瘪的仓库会库存不足，是不是胸大的妈妈就一定乳源充足呢？其实这也不是绝对的，因为胸型主要与遗传有关，大的胸器只是脂肪细胞较多，却不代表乳腺细胞个数丰富，而泌乳的使者不是脂肪细胞，所以小胸并不一定就没奶。
奶水不足确实与妈妈的身体有关但不是乳房，具体有哪些方面呢？
1、产前减肥过度，形体消瘦的女人一般都会气血不足，在我们追求骨感美的同时也透支了身体的健康，饥饿的细胞会吞噬弱小的群体，所以气血不足的女人产后很容易出现奶水不足。
2、平时喜欢静坐的女人。运动是唯一能激发身体潜能的好帮手，有些女性生性喜欢静，所以生产之后容易出现奶水不足的概率。
3、偏食。吃饭本来属于个人爱好，但是哺乳消耗的能源较大，你的饮食习惯会制约奶水的分泌的多少。
4、情绪。有些忐忑是人之常情，如果过分焦虑会引起内分泌的混乱，奶水大多数取决于先天性条件，并不是一朝一夕的行为造就，哪怕有催乳师，吃再多的催乳食品，不一定就能解决先天性不足的问题。能够缓解的只是疏通了乳腺管道而已，自己的体质是长期累积的结果，倒不如顺其自然反而会有意外惊喜。
亲爱的宝妈们，为了做妈妈时能够轻松一点，我们就应该从小事做起，把身体锻炼得棒棒的不仅更容易怀孕，也能加快于产后恢复，更不用说丰富的奶资源了。
