女人怀胎十月将与老公的爱情结晶孕育出来，怀孕期间的幸苦也只有怀孕的女人最能体会到，但是不要以为当宝宝出生之后，女人就轻松了。在产后护理也是极为的重要。产后的妈妈一定要做好月子，否则是自己一辈子的事情，相信这个厉害关系我不用太重复的说明。总之，月子里不管是为了你好还是为了宝宝好，妈妈都要吃好睡好，心情才好。
在老一辈甚至现在还有年轻人看来，新妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己下床，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，这到底是事实还是谣言呢？避开这九个禁忌，受益一生。
一 忌捂月子，不通风
传统观念上，坐月子就一定要捂着，事实上这种想法是非常错误的。如果夏天天气炎热，再加上频繁出汗，这是产妇非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的，能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。
放在生活条件大大方便的今天，再一味的讲究捂月子反而会对健康不利。抛开人人都需要捂的冬天，在炎热的夏天真的不必要处处都捂着，保持身体肌肤的呼吸才是最重要的。产妇只是身体比较虚弱，并不是病人，正确的方法应该是至少保证室内每天两次左右的通风透气，保证室内空气的新鲜。风口不能直吹产妇。
二 忌滋补过量
身边很多的朋友怀孕后就开始各种补，各种加餐，生完孩子有过之而不及，特别是喂母乳，好像多吃就能多泌乳一样。现在人不像以前物资匮乏，需要在怀孕生孩子的时候特别补充营养，所以只要跟平时差不多就可以了。
建议产妇从流食慢慢过渡到正常饮食，产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
三 忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好，一般产后喝一周即可。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
此外，喝红糖水时应煮开后饮用，可以加入红枣、花生、枸杞，补血效果非常好。不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。四 忌产后不活动
很多妈妈在产后基本上是躺着度过的。这样可不好！要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。
五 忌不洗头不洗澡的月子很多长辈会告诉新妈妈这期间不能洗澡洗头，怕湿寒的气体入侵身体。可实际上，分娩后头几天，产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后，大汗淋漓，所以保持身体的清洁卫生是非常重要的，因为大量的汗液容易成为细菌培养基。
新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡；剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-38度，洗澡时要注意浴室保暖，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。
六 忌不及时聚拢腹部
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
七 忌产后不及时开奶
现在的母乳喂养都比以前讲究，现在不仅仅只是达到喂养效果，还有要通过母乳喂养建立和宝宝之间的感情，所以现在人都很讲究宝宝开奶的时间。此外，在喂母乳时，由于宝宝长时间吮吸乳头，可帮助新妈咪子宫收缩。母乳喂养成功最关键的就是早点让宝宝和妈妈接触，最好断脐后就要让妈妈抱一下，接触一下。然后让宝宝吮吸乳头，虽然此时奶水不一定出来，但是宝宝会很认真的吸。这样有助于早点建立母子关系，培养母子之间的感情，也能给宝宝比较好的安全感。
八 忌探望过多造成交叉感染
现在生孩子是家族大事，来探望产妇的亲友必然分外的多。人多噪音也多，并且产后妈咪异常衰弱，对于造访的客人其实没有精力来应对。
而且各种探视既不利于产妇休息，也增加了交叉感染几率。因此坐月子期间尽量回绝亲朋的探视，有客人来的时候，由尊长和丈夫迎接就可以了，产妇最好留在房间里，不要把宝宝抱出房间。由于新生儿抵挡力弱，见太多的人很容易受到传染。九 忌辣椒、油炸食品辣椒：辣椒属辛辣食物，母乳妈妈稍微贪了点辣子，宝宝那边就哭闹不止、烦躁不安，甚至还会便秘，红屁屁等。为了宝宝的健康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！油炸食品：油炸食物在油炸过程中，已经失去大量营养，尤其是肉类。这样的食物吃多了，新妈妈不仅肠胃不好消化，对身还会影响妈妈奶水的分泌。
