怀胎10月，终于迎来了宝宝诞生的时刻，虽然紧张疼痛，但是却非常的兴奋快乐。但产后最关键的时刻也如约而至。就是坐月子，如果没做好，不只简单留下腰酸背痛、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状，并且还会使皮肤变老。所以别不把坐月子当一回事，坐月子禁忌仍是需求留意的。产后是宝妈身体恢复最重要的时刻，为了自己的身体健康，也为了小宝宝将来的幸福，宝妈可不能大意，尤其是以下几件事儿，要牢牢记住
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一，别吹风
我们清楚地知道，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子绝对不可以吹风受寒。
二，别把自己裹得严严实实
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受传统观念影响，很多人都认为坐月子就要把自己裹得严严实实，不能见一丝风，就是所谓的捂月子，其实这种做法是不正确的，因为产妇生产之后想要快速恢复是需要排除身体的一些水分和恶露的，想要更快的进行新陈代谢，需要不断的散热，如果把产妇完全封闭起来，不利于散热，很容易会出虚汗，不利于产妇的恢复。适当的穿衣，保持通风很重要，但要避开风口。
三，不能邋遢不讲究卫生
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传统说月子里不可洗澡，其实是错误的说法。在坐月子的时候，孕妈的汗腺会异常的活跃，如果没有做好个人卫生，可能身体会滋生细菌，造成病菌的感染而患病。产后三天，新妈妈就可以淋浴了，但如果是剖腹产妈妈，就要等到刀口完全愈合。洗后就赶紧擦干头发、身体，换上干净的衣服，避免吹风。坚持每天淋浴，可以保持肌肤毛孔通畅，正常排汗。
四，不能劳累，任何事都亲力亲为
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有的产妇心疼老公白天要上班，夜里不喊老公起来帮忙带孩子，自己喂奶、换尿布、洗屁股，弄得很辛苦，心情很幽怨。其实，月子不是心疼老公的时候，跟自家老公没必要客气，需要的时候果断叫醒。也主张宝爸、婆婆尽可能多帮助，谅解新妈的不易，分管新妈的担负，让她有个好心境，和足够时刻歇息。
五，不能熬夜或者睡眠不足
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生产对产妇的身体耗费非常的严重，所以月子期间产妇要多休息，保证充足的睡眠，如果比较劳累，再加上睡眠不足容易使产妇变老。作为丈夫的一定要多加体恤妻子，多帮助妻子照顾宝宝，分担一下，让妻子多休息，养好身体。
六，不能一动不动
尽管坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。
七，不能长时间看手机
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电视手机等电子产品是可以用的，但是宝妈们一定记住了，要适度，要保证充足的睡眠，因为宝宝出生前几天是要“长”在妈妈身上吃奶的，所以分娩后一周之内的宝妈所有时间都是在给我们的小宝宝喂奶的，也就没有太多的时间给电子产品。而且长时间看手机，对眼睛也不好。
八，别让腹部放任自流
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！束缚！的，出了月子少了27金！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！都没有走形！！还是比较开心的！！产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要！
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九，别郁闷
生完孩子后，许多女性心境会突然失落，面对患病孩子的束手无策，自己臃肿的身段，以及老公没幻想中那么爱自己，婆婆对自己的恶语相向等等原因，都会导致新妈心境变得失落， 长此以往很容易发展成抑郁症。
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主张新妈要坚持好心境，好心境才是保持美丽芳华的良方，遇到不舒服的事，宝妈最需要得到宝爸的理解和支持，像是带娃和抱娃肯定不能宝妈自己一个人做，因为久了会落下月子病，像是妈妈手的腱鞘炎，腰部劳损等等，严重的话还会影响下半辈子，刮风下雨的就会作痛。所以如果月子中自己带娃，手忙脚乱的时候，宝爸能帮忙，肯定是再好不过了。
