孩子晚上疯玩不睡觉？超实用的4个哄睡小妙招，轻轻松松让娃入睡

很多的宝妈，都遇到过这样的一种情况，宝宝经常玩到很晚了，都不愿意去睡觉，影响了孩子的生长发育。而照顾宝宝的家长们呢，一整天下来页没有精神了。如果你想孩子能够快速地进入睡眠状态的话，家长们就需要刻意地去培养孩子的睡觉习惯，而不是任由自己的孩子耗到犯困了的时候，才让他们去睡觉的。因为孩子的自制力还是很差，有时候刚好兴奋起来了的话，就根本不想睡觉的。

睡眠，对于一个孩子来说，是非常重要的。高质量的睡眠，才能确保孩子们的健康发育成长。但有些孩子他们的睡眠质量相对较差，而且很难入眠。有些家长朋友就想知道孩子如果中午不睡觉怎么办呢？大家来跟我了解一下吧。

1，创造一个适合睡觉的氛围，让孩子能够迅速进入睡眠状态

每到了晚上，该去睡觉的时间的时候，家长们就需要立刻让宝宝停下手中的所有事情，给他们换上一件舒适而且宽松的睡衣。把床铺整理好了之后，让宝宝上床，并且开始准备睡觉。

一般来说，孩子都不怎么会自觉睡觉的。并不是说，你让他们睡觉，他们就可以马上睡觉。在这个时候，很多的孩子都是磨磨蹭蹭。所以，家长们其实可以提前半个小时，就把孩子带到床上，然后关上所有的照明灯，也可以只留一盏小灯，关掉所有可以发出声音的电器和玩具，营造一个适合睡眠的氛围。宝宝在这其中，就可以很快地进入睡眠。

2，这个时候，妈妈需要陪在宝宝的身边

有一些家长，他们让宝宝去睡觉了，而自己却还在旁边肆无忌惮地玩手机、看电视等，有时甚至手机中，还发出声音出来。其实呢，手机的亮度和声音，很影响孩子的情绪。特别有些很容易兴奋的宝宝呢，他们一旦发现你还在玩手机看电视的话，自己就不想睡觉了，而且还会蹭到你的旁边，看你玩手机。

所以说呢，如果你想让你的宝宝能快速睡觉，你也要做好榜样，停下手中的所有事物，躺在宝宝的旁边，陪他一起打哈欠，一起闭上眼睛。这个时候，宝宝就会开始学习你的样子，过一会儿他就会慢慢地睡着了。

3，在午休的时候，不要让孩子睡的太多

有一些小孩子呢，他们因为早上起来晚了，在午休的时候，就会把时间拖到两三点才开始睡觉，还一睡睡上三两个小时的时间，到了醒来的时候，已经到了傍晚了。这样子的话，想要他晚上早睡的话，基本上是想都不用想的了。孩子的午睡时间，最好能够尽量控制在中午的12点到1点之间，而且不能太长。这样子的话，晚上他们就可以早早入睡，第二天也可以早点起床，形成一个良好的作息时间和环境。不然的话，如果生物钟打乱了，家长也只能够跟着活受罪而已。

4，睡前给孩子讲些小故事，抚摸他们，让他们感到安心

还有的孩子呢，他们的内心，总是会有点安全感不足的。他们总是会对周遭的环境，持有一种戒备的心态。这个时候的话，妈妈可以陪在孩子旁边躺着，轻轻地温言细语的给他们讲述一个很温馨很温暖的小故事，或者还可以用手，轻轻地抚摸他们的后背，这个动作可以让孩子感受得到来自妈妈的温暖，会给孩子们带来满满的安全感，让他们在睡觉的时候可以更加的踏实。

所以说，良好的作息时间，是可以通过我们的努力，去培养出来的。关键就是妈妈们要找到一个正确的方法，并且要长期地坚持下来，这样宝宝才能成长得更加健康，家长照顾孩子的时候，也可以相对的轻松。

孩子们正处在一个长身体的时候，孩子们还没形成一个规律作息的时候，我们作为孩子们的家长，是有责任保证孩子有充足的睡眠时间的。这样，孩子们才能更加健康快乐地发育成长。睡眠，对于一个孩子来说，是非常的重要。所以各位家长，要为孩子们创造出一个适合他们的睡眠环境，养成每天准时睡觉的好习惯。形成了规律以后，孩子就会在还没到睡觉的点时，就自然感觉到困倦，然后自觉地跑去睡觉了

你还有什么哄娃睡觉的妙招么？欢迎留言分享哦