产后肥胖一度让我很焦虑，毕竟孩子都断奶了体重依然有130斤，当时的我真的很担心，就怕会这么胖一辈子。好在最后使用这个方法成功减肥30斤，别看方法简单，但是效果真的很惊人！
不养儿不知父母恩，当我看到孩子养得白白胖胖的，我觉得这一切都是值得的！虽然产后没几个月我就打算开始减肥了，但是家人都很反对，认为这样会影响孩子的健康。没办法，为了孩子和家庭的和谐我只能是忍了。
都说产后六个月是减肥的黄金期，而我只能是等到孩子断奶后才开始减肥。也正因为错过这个时间，所以内心一直很焦虑，就怕瘦不下来。我的担心并非没有根据，我看到过很多宝妈，孩子都十来岁了，自己依然还是那么的胖。
毕竟我还很年轻，总不能现在就胖到老是吧。所以，对于我来说，减肥无论有多难，无论失败多少次，我都要坚持下去！只是因为之前从没胖过，所以在减肥这个问题上，可以说得上是毫无经验，更不知从何处开始。
也正因为这样，所以在减肥前期走了点弯路。期间尝试过节食减肥，不仅没瘦还把胃饿坏了；也试过跑步减肥，本身就重好不容易咬牙坚持了1个月，把小腿肚跑肿了都没看到效果；之后还背着家人试过药物减肥，头痛、心慌的强烈副作用把我吓得够呛。现在看来，当时缺的只是一个能瘦的方法而已。
在网上看到了一个方法，方法很简单：早中晚吃，平时要多喝水。此外，每天我还保持45分钟的快走，不累还蛮舒服的。
依我看来，减肥方法再好也得能在看到效果，这样才有坚持下去的动力。而我用这个方法第一个月就瘦了8斤多，腰围明显小了一圈，所以后面就显得特别的容易，而且还有点小期待。也就是4个多月的时间，成功减肥30斤。
减肥成功后，他们都说我比怀孕前还要好看。事实上能够瘦这么多确实很意外，最重要的是这样做减掉的是纯脂肪，所以根本就不用担心反弹的问题。
我的食谱：
懒人专属减肥食谱一
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
午餐：鸡肉青菜沙拉一份；红薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
懒人专属减肥食谱二
早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
晚餐：清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
零食：能量棒。
懒人专属减肥食谱三
早餐：粗粮土司夹生菜鸡蛋三明治，天然果汁或蔬菜汁一杯。
午餐：凉拌豆皮或豆腐，清炒蔬菜，玉米做主食。
晚餐：豆粥一碗，配白肉蔬菜沙拉。
零食：不添加调味料的坚果。
懒人专属减肥食谱四
早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麦粥。
午餐：蔬菜蘑菇汤、田园沙拉、搭配土豆和煮鸡蛋。
晚餐：三文鱼，搭配蒸蔬菜。
零食：任何水果。
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