都知道，坐月子是特别辛苦的一件事，很多女人看似众星捧月，看似得到了很多宠爱和庇护，其实不然。怀孕时候孕妈咪们经历了太多的艰辛，终于熬到宝宝出生了，面对接下来的坐月子还有产后恢复，新妈咪们也是不可大意的，虽然都是些小问题，但是小问题往往会对以后的身体造成大麻烦。月子怎么坐才算是坐好呢？月子里我们需要注意什么呢？对于我们的新妈妈而言很有必要知道，因为“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，犯了某些不知道的底线，绝对让你痛苦后半生
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一，注意伤口护理以防感染
大部分宝妈在生完宝宝后会留下各种伤口，根据不同的伤口有针对性的进行护理。产后随着会私 处伤口的消肿，疼痛会逐渐减轻，在护理时用温水清洗，然后擦干，尽量保持伤口干燥、清洁，以防感染。对剖腹产的妈妈，平时注意伤口的牵扯，咳嗽、打喷嚏、大笑时记得控制腹部力度，用手护住腹部切口处。
二，不要急于节食或立即大补
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“成功卸货后就要进补”，这是我们多年来的传统，很多家庭对产妇进补的观念根深蒂固，甚至到了只要分娩就必须进补的程度。很多老一辈的人觉得，刚生完娃的女性身体虚弱，需要多吃多补，才能产充足、有营养的奶水给宝宝吃。于是一天一只鸡、多个蛋。这样吃下去，奶水是充足了，同时也增重不少，但事实上，对于新妈妈来说，饮食上只要做到种类丰富、搭配合理、营养充足即可。要记住一个大原则——先排毒，后进补！
不急于节食，也不立即大补。而是科学补充营养，让自己与宝宝的健康都获得保障。记得不要吃其他生冷的食物比如冷饮、冷食还有水果中的西瓜，以防恶露不尽，落下产后腰痛、腹痛的问题。也应该少吃辛热食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒等调味品，以防便秘问题加重。
三，不要经常抱娃
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坐月子的42天中，宝妈们要抱着孩子吃母乳，很累体力，所以在宝宝不吃奶期间，妈妈们最好不要经常抱孩子。一方面，孩子需要足够的时间睡觉，你的一举一动会影响睡眠质量；另一方面，抱孩子时间长了，妈妈的手臂会酸疼，也会落下这个毛病。宝妈们在坐月子期间最好好好休息，不要劳累，这样才能恢复好身体。
四，空气要流通
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新妈妈们居住的屋子，一定要定时的开窗通风，保证室内的空气清新。建议新妈妈屋子的室温维持在20摄氏度左右，湿度维持在60%比较合适。但是，在开窗通风时，妈妈们和宝宝要注意保暖，不能受寒。
五，适当的活动，不可一动不动
尽管坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。
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每个妈妈的体质不同，所以需要运动的情况也不同。体质较好的妈妈们可以适当的，在艳阳天出门走一走；而那些体质相对较差的妈妈们，可以选择在自己居住的地方，来回的走动走动。但是不管妈妈们体质好坏，运动的时间都不宜过长，不能运动到感到疲劳。
六，不要碰凉水
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由于某些宝妈误以为满30天就能出月子，可能会大意用凉水洗手。这样的话，手指的关节会落下疾病，以后会经常疼痛，让宝妈们难受。在这里提醒妈妈们，生完孩子短时间内，最好用温水，这对身体好，也不会落下月子病。
七，记得收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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八，不哭鼻子
宝宝时常哭闹、夜里频繁吃奶，宝妈们会受不住这些产生委屈的心理，从而落泪。再比如新妈妈会特别敏感，一点小事，或者一句话她们就会生气。作为丈夫或者家庭成员，一定要重视这个情况。仔细想想也是，宝妈们睡觉时间没有保证，白天、夜里都要照看好孩子，本以为生完孩子就轻松了，没想到产后才是最难熬的。
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不过，宝妈们最好控制好自己的情绪，不要让自己过分压抑、不开心。老公们也要安慰老婆，好好呵护她。如果照顾孩子过于劳累，或者丈夫不能够体谅，破坏掉新妈妈的心情，造成伤心哭泣、生气甚至抑郁，都会对产妇身体和心理健康带来严重的伤害。
