根据《黄帝内经》中有“天人合一，天人相应，顺应四时”的养生理念，二十四节气时令交替与人体对应变化的紧密联系
此时，北方开始多大风和扬沙的天气，偶尔会出现阴雨和倒春寒的天气。南方地区的降水则会迅速增多，进入春季“桃花汛”期。但这都是“小事”，重要的是，青岛马上就要结束屋内供暖了！“温室”里的日子一去不复返……
“之前取暖靠暖气，以后取暖靠‘正气’”，当进入了这个模式之后。爱韵东方月子中心&产后恢复创始人——李柏先生提醒各位宝妈，一定要注意好自身以及宝宝的保暖。
今天要给各位宝妈介绍一道补气补血的粥品
红糖小米粥春分意味着春天正式的到来，此时春回大地万物复苏。而春分的时侯也正是人们的肝气旺、肾气弱的时候，在这个时候在饮食上要讲究戒酸增辛，以此来助肾补肝。像菠菜、娃娃菜、西兰花、茼蒿、豆芽、莴苣、草莓、火龙果、木瓜、黄瓜、木耳、鲈鱼、鲫鱼、虾仁等这类食材非常适合各位宝妈进行食补。
图文编辑 | 小G、Ma帅
图片来源 | 网络
