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今天还是回归正题，教大家做营养餐，轻松减掉产后小肚子！
新妈们是否在为减不下去的小肚子而烦恼？今天小编为泥萌打造了营养减肥食谱，对于减肥这件终身大事来说，不吃不行！吃不好更不行~怎样才能在满足自己口腹之欲的同时又能够减肥呢？那就照着食谱吃吧！坚持下去就能减掉小肚子哦~
火龙果有排毒功效，木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收，饮用这道火龙果木瓜饮能让皮肤红润、柔嫩，养护皮肤健康。
火龙果木瓜饮
准备食材：火龙果半个、木瓜2小片、凉开水100毫升。
步骤1：取2小片木瓜，去皮去籽，切成小块。
步骤2：将火龙果去皮，取果肉，切成小块备用。
步骤3：将木瓜和火龙果倒入搅拌机中，加入凉开水。
步骤4：将果肉搅打成果汁。、
步骤5：将搅打好的果汁倒入杯中即可。
红豆的营养元素很丰富，含有优质蛋白、无机盐、维生素、膳食纤维、维生素A、维生素E等，可以促进骨骼、牙齿健康，维持体内能量代谢。
红豆皂角米甜汤
食材： 皂角米10克、红豆30克、莲子20克、红枣4颗、红糖适量。
步骤1：将皂角米和红豆清洗干净，放入清水中浸泡一个晚上，将皂角米泡软。
步骤2：红枣清洗干净，备用。莲子去心，清洗干净。
步骤3：将泡好的皂角米、莲子和红豆放入锅中，倒入适量清水。
步骤4：大火煮开之后，换成小火，将红豆熬煮至软烂状态。
步骤5：然后放入红枣，调入红糖，用小火再煮20分钟。
步骤6：煮好后，将红豆皂角米甜汤倒入碗中即可。
