缺锌的小孩有六种表现
1、食欲减退
处于缺锌状态下的宝宝，通常都会出现挑食厌食的情况发生，完全没有饥饿感，也不会主动的要求进食。
2、乱吃些奇奇怪怪的物体
这也就是大家常见的异食癖症状的表现，宝宝缺锌严重，就会出现自主的撕咬指甲、衣物、硬物，吃一些头发、泥土、墙灰、纸屑、生米等。
3、免疫力低下
这主要表现为宝宝经常动不动就感冒发烧，反复出现呼吸道问题，扁桃体炎症、肺炎、盗汗虚汗等。
4、生长发育矮小
这还是和同龄的小孩对比才知道，一般身高会矮上3-6cm，体重会轻上2-3kg。
5、指甲容易出现白斑、长倒刺、地图舌（口腔溃疡）
6、多动症、注意力不集中
宝宝缺锌，还容易出现整天都停不下来的节奏，老是动来动去，上课也不集中，想着想那，看看外面的风景，这样严重的影响到自己的学习。
补锌吃这些，宝宝轻轻松松
1、含锌量比较高的食物，像些瘦肉、鱼类、蛋类都可以。
2、豆类、花生、萝卜、大白菜。
3、海产品的锌是最高的，像一些贝壳类、生蚝、扇贝，都含有很高的锌元素，补锌尤为突出。
4、动物蛋白质补锌效果也好，像一些鱼、肉、肝脏这些，富含很高的锌元素，缺锌的人是可以从这些食物入手的。
食补外的缺锌，宝宝补锌药怎么选
一、认清品质
不管是什么锌剂都好，首先考虑的就是安全无刺激，因为宝宝的肠胃是比较幼小的，发育还未全面，所以寻找些刺激小，高吸收的最为合适，目前比较杰出的代表就是蛋白锌，这是锌剂和蛋白结合起来的一门技术，新稀宝锌硒宝片（锌+硒+蛋白粉），吸收率高，如能买到，优选选择。
二、避开钙、铁、锌同补的产品
过多的钙与铁在休内吸收过程中将与锌“竞争“载体蛋白，干扰锌的吸收，需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用，间隔长一些为好。
三、计算好用量，疗程要适当
补锌要量力而行，可不是越多越好，补锌剂是以不同年龄段不同的定量的，在补锌过程中，不要超过国家推荐的锌摄入标准，这对于孩子是一个负责的做法，对于缺锌不是很严重的宝宝来说，首选给孩子吃些蛋白锌，一旦恢复可转为添加辅食来改善缺锌情况即可。
鉴于此，专家建议，提倡科学合理的膳食，发现孩子有缺锌症状应及时到正规医院进行血清锌水平测定，得到确诊后根据缺锌的程度，家长切勿盲目给孩子补充锌制剂，尤其是含有多种微量元素的复合制剂是不科学的。专家强调，选择补锌制剂要慎重，补锌要科学、合理、适量。
