对于产妇来说，最重要的莫过于产后调养了。不管是心态还是心理上都会对新手妈妈有一定的影响。而产后的休息和活动更是对新手妈妈来说，有着不可或缺的作用。一旦产后恢复不好，就会影响到妈妈今后的生活。由此可见，坐月子的重要性。你知道坐月子到底该怎样坐吗？新妈妈坐月子该注意哪些问题？这八件事情要记住，月子不白熬。
一，保证休息好妈妈们在产后也要注意照顾好自己，尤其是要日夜照顾宝宝，导致妈妈们的生物钟被打乱，24小时都忙个不停，对自己的皮肤与身体会造成很大的伤害。也会导致产后妈妈体重的增加及恢复的缓慢，对于产后妈妈而言，最好每天可以保证8小时睡眠，午睡1小时，睡眠时间过少容易产生精神压力，如果家中有人能够帮助照料宝宝的话，妈妈们不妨放下心来，美美的睡上一觉吧。
二，不盲目滋补
坐月子期间，妈妈确实要补充充足的营养，这样才能更好地恢复身体。但是月子餐要注意咸淡适宜、荤素搭配、少吃多餐。营养要丰富，吃的好皮肤也会跟着变好的，宝妈的奶水也会多起来。
生、冷、硬的食物禁止食用，生冷食物宝妈容易拉肚子，吃母乳的宝宝也会跟着遭殃，而月子里牙齿比较敏感，硬的食物不宜咀嚼和消化。
三，门窗不要紧闭产妇刚刚经历了分娩，身体的毛孔都处于打开的状态，如果受风受寒的确容易出现感冒的问题。因此，很多家庭为了防止产妇感冒，就终日里门窗紧闭。房间长时间不通风换气，不但气味会让人觉得不舒服，病菌浓度也会升高，未必有利于产妇和新生新生儿的健康。所以，房间通风是非常必要的。只是需要注意在通风时，不要让产妇正对着风口吹风。家人还可以让产妇换到另一个房间后，再开窗给房间通风，通风后，关闭门窗，再让产妇搬回来。
四，手机适当玩
请点
手机不离手是很多产后妈妈的日常状态，尤其是“坐月子”百无聊赖，手机就成了产后妈妈最好的“伙伴”，但持续重复动作大概一个半小时，手指就会开始发酸。这是因为重复性的动作引起手部肌腱之间的过度摩擦，容易诱发肌腱和腱鞘的损伤性炎症和水肿，引发拇指外侧疼痛，导致腱鞘炎等健康问题。建议玩手机时间一定不要过久，对眼睛也不好。
五，卫生不能忘
产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，一周左右就可洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。要注意的是：不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。六，哺乳喂养
新生儿出生后1－2小时内，妈妈就要做好抱婴准备。掌握正确的哺乳姿势。让孩子把乳头乳晕的部位含接在口中，宝宝吃起来很香甜。孩子吃奶姿势正确，也可达到防止乳头皲裂和不适当的供乳情况。母乳喂养的孩子，除母乳外不需添加任何食品，包括不用喂水，宝宝什么时候饿了什么时候吃。初乳的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、乳糖以及抗体，对宝宝来说非常珍贵。
七，忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
八，调整好心态产后，新妈妈由于激素调整，心情容易低落，而身份的转换以及照顾宝宝的辛苦，也会令新妈妈感觉难以控制自己的情绪。一定要学会自我调节，保持良好的心情，这个很重要，生气后产的奶对宝宝不好，而且奶量也会减少；也不要着急，着急也会导致奶水过少的。
