天气渐渐变暖了，阳光特别好的时候，我会带着宝宝出去晒一晒、走一走，我发现小区内好多宝妈带着宝宝出来玩。女人们凑在一起，除了谈孩子，就是谈身材。我发现有的宝妈产后恢复的特别好，而有的宝妈脸色皮肤都很差，一看就是长期劳累或者睡眠不足等。而没恢复好的宝妈大多都是二胎妈妈，带两个孩子确实辛苦！产后为何你恢复的不如别人好，只因做了这3件事，二胎妈妈尤其注意。
1、经常熬夜
生完孩子后宝妈要想睡个囫囵觉，真是太难了！白天带孩子，晚上还要给孩子吃夜奶，二胎妈妈可能还会照顾两个孩子，能休息好才怪。常言道,美女是睡出来的。研究表明，人的皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑、黑斑等问题。所以，宝妈一定要休息好、睡眠充足，家人尤其是宝爸要多多疼爱妻子，分担下重任。
2、经常吃冷菜冷饭
有了孩子后，要想顺顺利利的吃顿热乎饭，真是太难了。尤其是一个人看孩子的宝妈，既要做饭又要照顾宝宝，吃饭时都是先把宝宝喂好，等到自己吃饭时饭菜已经凉了。长期吃冷菜冷饭的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。冷的饭菜还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。所以宝妈为了自己和宝宝的健康，也要好好吃顿热乎饭。
3、经常发脾气
生完孩子后，你有没有发现你的脾气越来越大呢？尤其是两个孩子的妈妈，面对哭闹不止的老大，往往压不住火，会冲孩子不断发脾气。既让老大受委屈，同时对自己的身体没好处。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。女人经常生气会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。因此宝妈要学会自我控制，不要随便发脾气。有不良情绪时要转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视、听听音乐、可以有助于缓解不良情绪。
这3件事你做了几件呢？最好一条都不要中，这样产后身体才能快速恢复奥
