不管是顺产还是剖宫产，女人都一定要做好月子。很多爸爸认为坐月子是妈妈自己的事，与他们没有太大的干系，这种想法显然是错误的，妈妈能不能坐好月子，不仅是妈妈的事，这期间需要爸爸的悉心照料和呵护，否则很容易造成妈妈产后抑郁等问题。坐月子不是妈妈一个人的事，月子期爸爸应该做好这些事情！
1、合理安排月子膳食
在月子期间，饮食方面是最重要的，合理的膳食管理不仅能够帮助妈妈在产后身体的迅速恢复，更是能够促进母乳的分泌，给宝宝提供健康营养的母乳。小丽就是一名破宫产妈妈，在产后，小丽的老公特别重视她，在月子期间的头一周，主要给她炖鱼汤来帮助小丽的伤口恢复。除了鱼汤，小丽在月子期间也是以蔬菜汤和蛋白质食物为主的，没有那些油腻的食物，小丽整个月子期都没有过涨奶，奶水得到了补充，她的身材也在出月子后得到了很好的恢复。老人一般说在月子期间要吃好喝好，所以经常会给产妇准备很多大补的食物，然而这样只能起到相反的效果。医生建议产妇在月子期早期饮食要以清淡为主，在月子中期要尽量多食用补血补铁的食物，像猪肝猪腰和黑木耳等食物。
2、帮助妈妈清理好个人卫生
老一辈人说，坐月子一个月不能洗头不能洗澡。很多年轻妈妈根本就不可能忍受这样的做法，这时候就需要爸爸的帮助了。一方面是要听从医生的建议和家里的长辈解释月子期间是可以洗头洗澡的，要做好个人卫生。但是在月子期间洗头洗澡一定要注意不要受凉，而且医生说产妇要洗头至少要在产后七天以后才能进行。小丽说她那个时候坐月子就是她老公给她洗头吹头，在头七天不能洗头洗澡的时候，也是她老公每天帮她清理身体，保持身体的干净。由于老公的贴心照顾，小丽在月子期间并没有其他产妇脏兮兮的感觉，反而觉得很轻松，而科学的护理方法也让小丽的身体恢复很好，并没有落下月子病。
3、帮助妈妈照顾月宝宝
新生儿的护理非常重要，新生儿刚从妈妈的子宫出来，对外界都还不适应。如果护理不当很容易导致宝宝发生感染，这样不仅是对宝宝的伤害，也是对妈妈心里的伤害。因此在月子期间，爸爸应该学习新生儿的护理知识，帮助妈妈照顾月宝宝。产后的妈妈自己身体本来就没有恢复，很多事情都不能做。这个时候宝爸就可以承担起哄宝宝睡觉、帮宝宝换尿布等工作。小丽说她在月子期间，宝宝的事情基本不用她操心，晚上宝宝哭闹醒来了，她只要负责喂奶就好了，老公会把宝宝哄睡。宝宝更换的尿布，宝宝的衣服，她的衣服都是老公洗的。整个月子期间她的心情特别放松，在这样的情况下，宝宝也比较好带。
4、控制他人看宝宝的频率
生了宝宝后，必然会有很多人来看望产妇和宝宝，而人一多空气流通性就变差，这样的情况对宝宝非常不利。这个时候就需要宝爸来帮助宝妈打造一个清新干净的月子期环境。面对亲朋好友的探望，宝爸要适当控制他们每天探望的次数，并且在探望之后，要做好房间的通风，保证房间的空气清新，给宝妈和宝宝一个干净的环境。小丽说她坐月子的时候，老公就谢绝了很多亲朋好友的探望，实在是推不了的，老公也会在他们来过房间之后进行通风，将房间卫生打扫干净。小丽说没有那么多人来串门，的确要清静很多，可以一门心思照顾宝宝。
产妇月子期间有没有护理好，对以后有着很大的影响。很多人在生完孩子后得了产后抑郁症也是各种各样的压力导致的。要缓解产妇在月子期间的压力，是与爸爸这个角色是分不开的。如果爸爸能够在月子期间多照顾妈妈的情绪，能够帮妈妈分担照顾妈妈的责任，那妈妈的身心都会得到放松，才会做好月子，才能在产后快速的恢复。（内容原创，请勿转载）
