这几天“大姨妈”来访，Mommy整个人就像霜打的茄子一样，焉了！每每这个时候就好怀念怀孕期间和产后那段没有“大姨妈”叨扰的清净日子。各位妈妈们，你们也有和我一样的想法吗？
虽然产后“大姨妈”的造访，让很多姐妹不得不重新过回每个月一次的磨人生活，但是Mommy不得不说产后“大姨妈”能够早早如约而至，也算是一件可喜可贺的事情。
从医学的角度上看，“大姨妈”的造访，就意味着身体已经在开始正常工作了，是产后身体恢复得好的象征。
听Mommy这么一说，大概很多妈妈要慌了，说那我们产后半年多大姨妈才来，那是不是意味着我的身体没有恢复好？妈妈们，莫要惊慌，且听Mommy一一给你们解释。
产后大姨妈早or晚别纠结
怀孕期间，由于身体激素的作用，我们的大姨妈会暂停来访。而等到生完小宝宝之后，身体的激素水平会慢慢恢复到产前的状态，那么“大姨妈”也就会重新来访啦。
但是由于每个妈妈的身体状况不一样，所以“大姨妈”到访的时间也就会有所不同。正常情况下，在产后如果妈妈没有对宝宝进行母乳喂养，那么身体激素水平则恢复得比较快，产后“大姨妈”到访的时间也就会相应早一些，一般产后4-8周左右就会如约而至。
而对于一直坚持母喂养的妈妈来说，身体需要持续分泌激素促进乳汁分泌，所以“大姨妈”往往来得比较晚，一般产后4—10个月才会接到“大姨妈”到访，甚至有的妈妈要等到结束母乳后“大姨妈”才会到访。
当然啦，“大姨妈”中也有急性子的，有些母乳妈妈在产后2个月左右“大姨妈”就迫不及待的来访，妈妈们也不必惊慌，这都是正常的，说明你身体恢复得相当好。
其实，产后大姨妈什么时候来并不是最重要，最重要的是妈妈们应该做好产后的恢复工作，身体恢复得好，大姨妈自然也就不是个问题了。
产后恢复该做什么？
产后恢复主要包含可两大方面，一方面是身体的恢复，一个心理的恢复。
身体恢复
生产过后，建议新妈采用侧卧的姿势来休息，双腿可以轻微向上弯曲一些，这样可以避免对肌肉组织造成拉伸，有利于伤口恢复。
对于剖腹产的妈妈来说，术后建议使用腹带，可以很好地保护伤口，避免身体移动对其造成伤害。
饮食尽量清淡，尤其是刚生产完的第一周，避免喝油腻的汤水。
多休息，生完过后身体就像经历了一次大劫，虚弱而疲劳，必须好好休养生息。Mommy建议月子期间除了喂奶的时间，其他时间，宝宝交给家人照顾，产妇抓紧时间休息。
尽早下床活动。在条件允许的情况下，产妇应该尽早下床活动，有利于体内淤血的排除，促进身体恢复。
注意个人卫生。月子期间一定要注意个人卫生，避免造成感染，导致旧伤未好又添新病。
心理恢复
产后由于身体激素的作用和照顾宝宝的劳累，新妈情绪很容易受到影响，发生产后抑郁。所以新妈在产后应该尽量保持一个良好的心情，这样才有利于身体尽早恢复。
