世界上没有永动机，机器也有歇下来来加油的时候。睡眠对于成都月子中心新妈妈来说就是最好的修整，可是因为各种各种的原因，导致新妈妈的睡眠状况不尽如人意，这会给你的健康带来很严重的隐患，千万别小看了它们。
睡眠状况的好坏已成为衡量一个是否健康的重要标准之一。少睡了，就像欠了债，你得付出代价。睡眠少于10小时，容易补。但如果积累超过100个小时就很难补了。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响。不少研究发现，一般如果两三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡一个小时，那长期积累下来的“睡眠”对一个人会有很大的影响。
白天的表现有30%-40%取决于是否有良好的睡眠。有1/4的女性表示，睡眠不足影响了他们的工作状态、工作能力和对家庭的照顾。专家研究显示：20-25个小时不睡觉与血液中的酒精含量达到1%（醉酒）的危害是相等的。有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发生经过17-19小时不睡后，人的行为与血液酒精浓度为0.05%时相当，甚至更差。所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶 ，这个原则也适用于需要注意力高度集中的医疗工作。
睡眠不足还会使皮肤变差。人的皮肤纸所以柔润而又光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因为影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。使皮肤颜色显得晦暗而苍白，尤其眼圈发黑，易生皱纹。
睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳。完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，所以蓓儿悦月子中心建议各位新妈妈即使再忙，也有让自己睡一个好觉。千万不要欠下睡眠债，如果等它日积月累来找你麻烦的时候，那可就危险了。
