产后有了宝宝这个新家庭成员，看着宝宝可爱的样子，天真的笑容，作为妈妈是无比幸福，满足的。但同时妈妈们产后从美女秒变大妈、身材走样，每天素颜朝天，为了宝宝也懒得整理自己了，产后抑郁看谁都不顺眼、和老公关系紧张时不时吵上一架、和婆婆在育儿问题上等等搞得妈妈们也是头痛不已。等等这些变化是不是让你措手不及呢？转换成妈妈的角色，你准备好了吗？
一、大量喝汤
从坐月子开始，妈妈们就会被各种汤汤水水，各种补品包围，刚开始还勉强能吃下去，连续吃几天，根本看着就范恶心的时候。还要被告知要坚持吃，不然身体恢复不好，宝宝没奶吃的……
建议：跟婆婆妈妈沟通一下，适当勤换口胃，多吃水果蔬菜及粗纤维食品。
二、打喷涕一用力就会「尿失禁」
生孩子过程中骨盆肌中肌肉群拉伤，神经管受伤，导致提肛肌，骨盆肌松弛，无法正常发挥功能，所以一大笑、喷涕，尿液会很容易被挤压出来。
产后一周最常见，症状会自然恢复，如超过一年，建议还是要去医院检查，是否有结石或膀胱功能异常。建议练习凯格尔动作，每日30次左右
三、肚子上的妊娠纹好难看。
很多孕妇的腹部、臀部、胸部和大腿处会出现妊娠纹，产后尽管可能会褪色，慢慢消淡但不会完全消失，让产妇很苦恼。还有剖腹产妈妈们肚子上难看的刀疤，是消之不去的痛啊。
补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物。
注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
四、产后便秘。
许多妈妈产后都会有便秘的难言之隐。那是因为产后妊娠激素会放慢胃肠道系统的工作速度，有痔疮或会阴撕裂的女性因痛感不敢排便，促成了便秘。
缓解方法：服用大便软化剂，确保摄入充足的膳食纤维，有助缓解。多吃水果蔬菜等有助通便的食物。
五、大量掉头发。
掉头发成了许多产后妈妈们的苦恼，
每当洗头梳头时会发现头发大把大把的掉落。看着头发大把大把的掉甚至有妈妈担心自己是不是得了癌症。
其实这是正常现象，可以补充维生素B1，让自己补充足够营养，并使用合适的洗、护发产品，加上正确的梳理方式，相信很快就能恢复美丽秀发。
六、产后身体上的疼痛一直都在
许多妈妈们以为分娩时的痛苦挣扎，会随着宝宝的一声啼哭而宣告终结吗？答案是不会，分娩完，身体上的痛苦还没有停止，紧接着，各种身体的痛随之而来，如剖腹产刀口痛，手腕痛，也有人称“妈妈手”，还有腰酸背痛，骨盆痛等等。
所以产后妈妈一定要好好休息，保养好身体，照顾宝宝的任务必要时让老公或婆婆参与进来。产后一段时期大多数妈妈们都会有腰酸背痛的现象。是由于产后在怀孕期间和生产的时候，体力极度消耗，体力透支造成的，只要好好休息，让腰部的肌肉得到充分的休息，一般是可以恢复的。
七、一不小心情绪低落了
不知道大家是否遇到这种情况！有时候，可能只是一件生活中的小事就能让我们发脾气，甚至流眼泪。有时候，我们毫无理由的就会发脾气。大多数的妈妈都会出现产后情绪低落的情况，甚至一不小心就抑郁了就麻烦了。
缓解方法：新妈妈们一定要调整自己的情绪，尽量放松心情。保持轻松愉快的心情。一旦有什么不开心的情绪，一定要及时跟家人沟通，千万不能憋在心里。
八、没再睡过整夜觉，睡眠严重不足
孩子刚生下来，一晚上要起来好几次喂奶，睡眠质量无法保证，还要时刻关注着孩子，哭了要哄，尿了要换垫子，所以每个妈妈都是伟大的。经常半夜被宝宝吵醒的时候正困，没办法只得起来哄宝宝，等宝宝哄着了自己却睡意全无，就这样不知不觉天也就亮了。
缓解办法，妈妈们要科学的控制宝宝白天的睡眠，别让宝宝出现白天睡觉晚上玩的情况，趁宝宝睡觉时间，要抓紧时间也跟着宝宝睡，保证充足睡眠才不会老的快呀!
九、产后记忆力变差
当一个职场女性不再干练果断、雷厉风行，取而代之的是一个念念叨叨，一颗心都被宝宝占满、满脑子都是孩子的女人，这样的女人我们其实很熟悉，她们就是刚升级的新妈。对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。
从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。
十、生完孩子后仍然大腹便便
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，有的找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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