常常听身边的朋友抱怨说，她就是月子没坐好，家人疏于照护，导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛，甚至身体比生孩子前虚弱了很多。所以说，“月子”坐得好不好，直接关系着女人后半生的生命质量。
女人为什么要“坐月子”呢？因为在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，也就是42~56天。如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。所以，在这相当于人生最重要的42天里，这六个底线再艰难，请妈妈一定要守住！
底线一.过度劳累
因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。
底线二.哭鼻子
坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响。另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。
如果老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。
底线三.妈妈手
坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，学名是狭窄性腱鞘炎。
在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。
底线四：吹风、受凉
如果室内温度过高，妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。
另外，妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。
底线五:哺乳期要大补
在传统观念里，女人生完孩子后身子虚，就必须得大补特补的补回元气，吃得多吃得好才能身体好，宝宝也会长的高，长的快，宝宝戒奶后身材会很快恢复。为了奶水足汤汤水水的更是餐桌必备。但是这些营养是超出宝宝和宝妈身体需要的，特别是汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备很可能造成宝宝拉肚子。
月子里过度的营养摄入还会造成脂肪堆积，腹部隆起，身材走样以至于不可逆转。月子里应少吃多餐不可过量，多运动才能使孕前身形尽快恢复。也可以趁做月子期间来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。但是应注意材质要透气，穿脱要方便。好的收腹品不但能帮助产后妈妈尽快恢复身材还能有效防止产后因腹腔腾空造成的内脏下垂。
底线六.急于造人
产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。
小结：当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。
坐月子的时候，这6个底线你守住了吗？
