经过10月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护;同时，也是妈咪坐月子修补身体的黄金阶段。
为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这42天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的健康喔!
习惯一经常按摩一下子宫
建议要想加快子宫收缩速度，进行适当的按摩非常重要哦。新妈妈坐月子期间，多用手放在肚脐周围进行顺时针环形按摩，这样子能促进子宫收缩呢!
习惯二妈妈们要预防肩关节受凉
给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉，导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度。喂奶时披一件外衣并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。
习惯三坐月子期间要注意清洁卫生
有的孕妈听信老一套的说法，坐月子期间不洗澡不洗头，但是时代不同了生活条件也不一样了，有些习惯要改改了。由于现在家里保暖措施的完善，产妈坐月子期间完全可以洗头洗澡，并且现在的人在坐月子期间会吃大量高营养的食物，如果坐月子期间不勤刷牙，就会使口腔中的食物残渣过多，损害妈妈的牙齿健康。另外，还要注意勤洗澡，勤换衣物，保持身体的清洁。
习惯四肚皮松弛，要早注意
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
习惯五注意休息，半夜玩手机
手机可以说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。
对于宝妈而言在怀孕期间就因为在意宝宝很少使用手机，想着宝宝终于出声了，终于可以晚上玩手机打发时间了。
过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，玩手机实在不是最好的选择。
