1、注意伤口护理以防感染
大部分宝妈在生完宝宝后会留下各种伤口，根据不同的伤口有针对性的进行护理。产后随着会阴处伤口的消肿，疼痛会逐渐减轻，在护理时用温水清洗，然后擦干，尽量保持伤口干燥、清洁，以防感染。对剖腹产的妈妈，平时注意伤口的牵扯，咳嗽、打喷嚏、大笑时记得控制腹部力度，用手护住腹部切口处。
2、每日观察恶露变化
一般情况下，恶露在产后42天左右结束。产后4-10天随着子宫恢复，出血量会明显减少，颜色会逐渐变淡，此时宝妈们要注意恢复情况，持续不尽，颜色如月经，需及时就医。
3、产后运动要及时，幅度要适度
顺产的妈咪们5-12个小时后就可尝试下床运动，尽早活动可以有效促进子宫恢复，恶露排出，剖腹产的妈咪们术后24小时尝试下床活动。产褥期内的活动全部以自己身体能接受的程度为准，产后7周左右进行散步、慢跑等有氧运动是可以的，从15分钟逐步到45分钟，一周坚持3-4次.
4、喂奶哺乳讲究方法
宝妈一定要尽早开奶，分娩后一小时内就可以喂奶了。开奶汤在前期尽量少喝，刚出生的宝宝吸吮力度小，易饱不需要过多的喂奶，感到涨奶时及时用吸奶器吸出即可。每侧乳房吸吮5-20分钟，单侧或双侧交叉哺乳。乳房的清洁工作要做好，勤换溢乳垫，穿戴合适的哺乳内衣，既保持清洁又维体型。喂奶姿势很重要，正确的姿势有利于哺乳的进行。母乳喂养姿势有摇篮式、坐姿、交叉环抱式、侧躺式等。母乳可以保证六个月前的供应，这期间不需要米汤、菜汤和果汁，六个月后添加辅食。
5、产后性生活切不可着急
顺产的妈咪建议产后42天后，根据自己身体恢复情况考虑。剖腹产的宝妈3个月后再进行性生活，最好迟一点，切勿着急。此时的宝妈抵抗力底下，要格外注意卫生，避免感染，做好保护措施，安全开车，否则对母体伤害极大。
6、心理身材恢复
宝宝的降临，使角色产生巨大的转变，很多宝妈都会有不同心理程度上的焦虑和不安，要及时调整心态，不要给自己完美的框架，边学边做放松心态，遇到解决不了的问题及时和家人沟通，寻求帮助。
新妈妈们关注宝宝的同时也要疼惜自己。孕期体重飙升，妊娠纹布满肚皮、大腿和屁股，这是很多宝妈产后遇到的问题，孩子卸货了，肚皮松弛了！很多人会借助机能恢复期调整体型和改善身体，多数使用束缚、套装来达到调整身材的目的，杜绝松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子。
曾经我也天真的以为卸完货都可以恢复，当这一天真的到来的时候才发现恢复的过程漫漫无期。后来产科医生介绍我选购了一套，束缚的，试穿了一段时间后感觉挺好的，而且不影响哺乳，还能有效地收紧腹部，大概两个月左右就瘦了21斤，肚皮紧致了，整个人看着也利索不臃肿，感觉人也自信了许多。
无论经历多少艰辛，当看见宝宝一天天的长大，妈妈们再多的辛苦也是值得的。
