很多妈妈在后台都会问到产后月经的问题，对于产后第一次来月经，很多新妈妈们都是一知半解，往往会踏入一些误区。那么今天我们就来学习一下关于产后月经的相关内容。
产后第一次例假什么时候来?
一般来说，没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。
但是每个人的差异性很大！
有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。
提醒：产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。
喂奶期间大姨妈也照来不误
哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是极有可能来例假的。
月经来的那几天，母乳确实会受影响：
1、母乳产量下降，宝宝可能需要喂食更频繁。
2、母乳味道改变宝宝不愿意吃，这是因为荷尔蒙改变的原因。
3、乳头比平时敏感，也是因为荷尔蒙。
研究表明，月经之所以会引起母乳减产，很可能是因为月经期间血液中钙的含量会下降导致的，因为每个妈妈泌乳工厂制造出母乳的配方是大概不变的，如果缺乏重要原料钙质，产量自然会变少，所以有些妈妈只要经期头两天加强吃高钙食品，或者补充钙片就能避免减产。
建议月经期间的妈妈注意补铁，因为失血容易导致暂时缺铁，影响身体供氧，也会影响乳汁分泌。
产后来月经的三大误解
1、月经没来不排卵？
有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以不需要避孕。其实并不正确。
事实上，有部分女性在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了。因此，产后性生活开始，就要进行避孕了。再谈到避孕的方法，其实和怀孕前都一样，但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育的女性。
2、产后月经不规律
不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的例假，生理周期都不是很规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养：
1、注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
2、注意休息，避免过度劳累。
3、适当运动，舒展舒展筋骨。
产后的前几次例假，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是新妈妈也要留心观察，如果长期不来例假、周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时到医院，查明具体原因再做相应的治疗。
你可能再也不用受痛经的折磨了
“不通则痛”，大部分痛经是因为宫颈管狭窄、子宫过度后倾后屈，或者某些子宫发育异常引起的，女性月经血和剥脱的内膜碎片外流时受阻，这种痛经被称为原发性痛经。
怀孕分娩，在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况。子宫位置得到了部分矫正，经血流出的通路变得顺畅，使经血和剥脱的子宫内膜更易排出，所以痛经就会缓解，甚至消失。
但生孩子并不能解决所有的痛经，患有慢性盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，生殖道畸形等妇科疾病，这类妈咪就会导致产后痛经。
若是发现产后痛经严重，应尽早就医，查明原因。
