宝宝辅食这件事，看似简单。然而却是困扰很多妈妈的一件大事。很多新手爸妈在关于宝宝辅食这件事上都很苦恼，什么时候添？怎么添？.....今天小编给各位宝爸宝妈做一个关于宝宝辅食的详细讲解吧。
什么是辅食
宝宝一出生一般是吃母乳或是配方奶这些液体食物的，辅食其实就是一些从液体食物向固体食物的过渡食物。
添加辅食的意义
随着宝宝慢慢长大，光吃母乳或是配方奶已不能满足他的营养需要和能量需要，所以需要添加辅食。
1）添加辅食可以促进胃肠功能的发育，
2）添加辅食也可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，促进宝宝牙齿和颌面部的发育。

什么时候可以添加辅食
目前认为六个月是公认的添辅食最适宜的时间。
但是每个宝宝都有自己的特殊性，何时添辅食还要看宝宝自身的情况。
1）首先当宝宝已经可以稳定的控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳。
2）其次呢，宝宝看到大人吃东西时，已经开始对食物表现出兴趣，有想吃的欲望。
3）最后，当我们把食物放到宝宝嘴边吃，它不会再出现顶舌反应，用舌头把食物顶出来。
当宝宝出现以上三个信号时，就证明宝宝已经做好生理上的准备，可以添加辅食啦！
当然，添加辅食还有一个非常重要的前提，那就是确保准备添加辅食时宝宝是健康、没有生病的状态。因为生病时的消化能力是下降的，不适合添加辅食。
添加辅食的原则

原则一由少到多刚开始给宝宝添加辅食，我们推荐的第一种辅食一般是铁强化的米粉。刚开始添加米粉，建议从一勺开始，逐渐两勺、多勺到一餐。6-7个月一天一次到8个月逐渐过渡到一天2次，到一岁左右逐渐变为一天三次。
原则二：从一种到多种每次给宝宝添加一样新的食物后，需观察3-5天，以了解宝宝是否适应。一般可以选择在早上或上午，需观察宝宝的反应情况，有无过敏，有无腹泻或是大便改变。如果出现这些情况，可以停止添加辅食。如果没有过敏反应，大便情况也跟平时一样，可以巩固3-5天，再添加新的辅食。
此外，宝宝对每一样新的食物都有一个接受的过程，当宝宝拒绝一种新添加的食物时，不要强制喂他，可以再尝试，有时需要经过多次才能适应和接受，所以家长不要添加一两次就轻易放弃，可以多次尝试。添加辅食的顺序一般可以从铁强化的米粉，到菜泥、果泥、蛋黄、肉泥、肝泥、鱼泥等等。
原则三：从稀到稠，从细到粗宝宝添加辅食，其实是一个由液态食物向固态食物过渡的过程。所以刚开始开始，建议从半固体食物逐渐向固体过度，可以从稀糊状，到泥状，从精细的米粉到慢慢粗糙的烂稀饭再到软干饭，从碎末状食物逐渐到小丁快状，逐渐锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
原则四：重视进食技能的提高 6-8个月是婴幼儿学习咀嚼和吞咽行为的关键期。7-8个月允许宝宝自己抓食物吃，10-12个月鼓励宝宝自己用勺子吃。鼓励宝宝逐渐从奶瓶向勺子、杯子、碗、筷子过渡，阶梯式提高进食技能。
宝宝吃得好，长得棒，健康又聪明，是每一个家长的愿望。希望这份辅食添加建议对宝爸宝妈能有帮助。也希望宝宝们都能健康成长。
