相信有很多的人都知道女人一辈子最难熬的一段时间，那就是刚刚生完孩子坐月子的时候，有很多人说，虽然开始时一个月，可是。好像是过了一年，因为这一段时间了，对女人是，很重要的，坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，那对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终，后患无穷的，宝妈不仅会落下月子病，心灵上也会有忽视感，宝妈会变得很累。尤其是以下几件事儿，越做越错
一，总认为孩子一哭就喂奶
孩子的哭是由很多种原因的，可能是冷了，热了、拉大便了、困了、不舒服了、不一定是饿了。长期如此，宝宝的胃很容易被撑大，应该根据宝宝月份大小和日常食量，形成有规律的喂奶时间。
二，产后运动、休息不当
在分娩后，妈妈的子宫就像一个充满气的气球，忽然被放气瘪了下来，此时需要进行适当休息、运动相结合，才能帮助骨骼、韧带、肌肉逐渐恢复到孕前的状态。但很多新妈妈坐月子的时候都是以静卧为主，很少下床走动，其实这样反而不利于身体恢复。
从产褥期开始，妈妈们就要开始为身体的恢复而努力。虽然产褥期主要在休养身体，但是必要的活动也不能少，有利于身材的恢复，还有利于恶露的排出，对于身体和身材都很有效。
三，过度劳累
妈妈们在怀孕、照顾宝宝的同时，要养好腰，仅仅靠休息肯定是不够的，我们也需要注意纠正错误的体态姿势，以及做适当的康复运动：很多妈妈喜欢如图中这样坐着哺乳，这种身体前倾、侧倾、高低肩的姿势会导致脊柱弯曲、负担增大，长时间保持会造成单侧肌肉和韧带紧张，引发肩膀、腰背疼痛。
妈妈坐着喂奶时，一定要找到舒适、轻松的姿势，可以在宝宝身体下垫一个枕头，不要把所有的重量都压在自己手臂上，减少腰酸背痛发生的几率。还有的妈妈忙于照顾宝宝、过度劳累，比如哺乳、换纸尿裤、抱孩子的姿势不对等，都会加重腰、背部疼痛。
四，吃生冷的食物
产后身体比较虚，宝妈应该多吃温补类食物，这有利于气血恢复。如果不听劝告非吃生冷的话，那你的脾胃消化能力就会下降，并且不利于排除恶露。产后身体恶露不排出干净，那对你的身体会造成很大的影响。
五，不注意卫生
长辈总是告诉你坐月子忍忍就过去了，千万不能洗澡。其实是没有科学根据，因为以前人的卫生条件很差，洗澡或者洗头发确实容易生病，可是现在人们的生活条件完全可以产后洗澡，要知道产后身体排除的毒素要比平常的多，如果不洗澡对宝宝反而不好。一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，伤口感染。
六，熬夜看手机
怀孕期间受体内激素影响，孕妈的眼睛会有轻度的水肿充血，产后才会逐渐恢复。月子里，产妇的身体虚弱处于恢复期，眼睛也在恢复。熬夜看手机，对眼睛伤害非常大，月子里过度用眼，以后容易落下眼疼，易流泪的毛病。宝妈们千万不要任性的总是熬夜看手机哦，有时间多闭幕养神更利于健康。
七，受风
生孩子之前，为了美，穿的少点没关系，但生孩子之后，想穿的少，但身体支撑不住，天冷的时候，自己感觉特别怕冷，穿的很厚了，还是觉得冷。如果这样，很可能就是留下了月子病。提醒说坐月子时不要碰冷水、受寒等，千万不要坐月子期间做家务。
八，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，月子里生气流泪
月子里哭中伤精血，所以家人要予以妈妈一定支持！如果新妈妈情绪波动较大，会导致身体里某些激素的分泌异常，继而影响到母乳中营养素分泌，从而一定程度上影响到了宝宝对营养摄入，所以要保持心情愉悦。
希望亲友们能多给宝妈一些关怀，丈夫即便工作忙，也要抽空安慰关怀自己的妻子，下班后也要记得替妻子分担一些，不要孩子生在一个“丧偶式家庭”；如果是新手宝妈，希望家里有带娃经验的长辈能够给宝妈说一些养娃技巧，或者是倾听宝妈的诉苦，排解妈妈心理压力。只有得到足够的关怀，宝妈才能有精力去养育好孩子啊。
