生了孩子后，你是主动的做产后恢复，还是自然恢复呢？很多妈妈生完宝宝后都存在这么一个疑问：产后恢复，恢复的到底是什么？为什么自己明明体重已经回到孕前，对老公却似乎没有以前那么有吸引力了？
这个问题需要辩证来看，俗话说术业有专攻，专业的产后恢复，会根据你身体出现的问题，进行对症训练！
具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：
1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；
2、及时清除产后亚健康障碍；
3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使机体尽快达到最佳平衡状态。
简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。
调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。
对症训练的结果就是，如果你坚持按照要求操作，那么你很容易在短时间内完成你产后恢复的目标！
什么叫自然恢复呢？自然恢复指的是，靠自己身体内部的机能调节，来达到恢复身体的效果，这样顺其自然是好的，可是，正常情况下，产妇分娩以后身体机能会发生变化的。
这个时候就需要你等待身体内部机能先恢复，问题就是在这个过程中，很多妈妈就会变得克制不住自己，比如，暴饮暴食，或者运动量急剧减少，或者身体过度消耗，比如月子里熬夜等。
在这个时间差里面。会有太多的意外发生，这也是为什么很多妈妈产后身材严重变形的原因。
所以说，不管是自然恢复还是产后恢复，我们要做的就是给自己一个健康的身体。
生完孩子后肚子的皮肤会，松弛下垂，脂肪很容易堆，积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹，带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃，肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，三个月减了26斤，出月子肚子平平，还舒服。喜欢的可以去咨询，真心不错。当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
