老婆，你怎么了，眼圈红红的，出什么事情了”凯凯焦急地说，“我是你靠山，相信我能帮你解决所有事情”，凯凯老婆说：“我也知道我不应该在月子哭，可是压力太大没办法，晚上睡不成觉，白天没人帮我照看孩子”。凯凯听完之后，觉得很后悔，怪自己平时没注意到老婆的情绪，让她受委屈了。之后，凯凯一直呆在老婆身边，照顾孩子的同时放松老婆的心情。
产后遇见什么烦心事最好不要哭，要不容易患上甩不掉的月子病，这会让宝妈更加痛苦。除了不能在月子里哭，妈妈还需要注意以下这几点。
洗澡洗头
产后一个星期，虽说新手宝妈的身体还没有安全恢复，但身体的某些地方需要清洁，要不容易感染疾病。不过洗澡与洗头尽量在身体允许的条件下进行，每个宝妈的体质不一样，所以没有具体时间规定。
洗澡时要注意水温不宜过高、时间不要太长。洗澡时要采用淋浴，不要在浴缸里，要不容易感染。洗头洗澡之后，尽量擦干，不要吹凉风。月子期间别碰凉水，要不容易关节疼痛，给以后留下阴影。
外出晒太阳补充钙质
产后，宝妈就应该多进行户外活动，晒晒太阳，预防身体流失钙质，引发一些疾病，像骨质疏松、腰疼等。妈妈身体缺少钙质的话，会直接导致乳汁缺钙，也会导致孩子患上先天性缺钙。
有太阳时多外出晒太阳，补充钙质的同时享受大自然的美好。妈妈还可以买一些钙片、维生素片，弥补身体缺少的物质，让妈妈的身体棒棒，也促进宝宝的身体成长。
总认为孩子一哭就喂奶

孩子的哭是由很多种原因的，可能是冷了，热了、拉大便了、困了、不舒服了、不一定是饿了。长期如此，宝宝的胃很容易被撑大，应该根据宝宝月份大小和日常食量，形成有规律的喂奶时间。
不做家务活，不要劳累
生完孩子，妈妈身体的各项器官都需要有恢复的时间。尽量少做家务活，不要让自己过于勤快，身体才是革命的本钱。买菜做饭、拖地扫地等都家务活都需要暂停，有什么需求可以跟老公说，让他帮助自己解决。自己要做得便是放松，好好恢复身体。
最后呢，宝妈尽量在坐月子期间有个愉快的情绪，出现什么事情都需要及时与家人沟通，不要把烦心事放在心里。总之，产后尽量以恢复身体为第一要任。
保护眼睛
产妇在生产之后经常看手机会增加眼睛的疲劳感，造成视力下降或者其他影响。在生产之后新妈妈并不是不能看手机，而是不能长时间看手机。
因为产后心情的影响，可以适当看手机来维持正常的生活交际和缓解心情，但不要总是盯着手机看，对视力的伤害很大。同时宝妈在照顾孩子的时候也不要看手机，避免因为分神而发生意外。
月子期间女人特别容易患上产后抑郁症，或者是在婆家得不到照顾，夫妻感情出现问题等等，都会让女人特别的伤心。这个时候，如果你经常的哭，经常的流泪，那很可能在以后，会变成“泪眼”，动不动就自动流泪。希望妈妈们在月子期间调整好自己的心态，身体是自己的，不要为琐事伤心。
注意饮食很重要
1、女人孕育孩子的过程中，宝宝发育所需的钙元素全部来自于母体，所以生完孩子，产妇容易牙齿松动，这时如果食用过硬的食物，容易伤害牙齿。而吃生的食物容易导致感染，过冷的食物更不必说了。吃水果前，最好用热水烫一烫。
2、少吃过咸、过辣的食物。
怀孕时孕妈妈都会有水肿现象，如果坐月子时吃得过咸，会导致身体水分不能及时排出。吃的过辣容易燥热上火，宝宝吃母乳也会跟着上火，增加身体不适。
3、可能导致回奶的食物。
有些食物有回奶作用，吃了可能会引起乳汁分泌减少。例如大麦茶、韭菜等，母乳喂养的妈妈尽量避免。虽然可能并没有什么科学依据，但是我们还是慎重对待吧。
其实，月子餐也很好搭配，做到营养均衡、种类丰富、搭配合理就行，另外由于母乳妈妈要喂奶，所以饿的快，因此最好一天五餐，做到少量多餐。食物的口感上尽量做到松软可口，容易消化。
忌不及时收腹
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。
但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的医生介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
，绝对避免性生活？
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。通常顺产妈妈56天后开始性生活为宜；产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。 此外，恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
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