刚问了问周围正在坐月子的姐妹们，问她们是不是都喝过鸡汤，她们说是，但问起她们知道自己喝的是公鸡汤还是母鸡汤，是公鸡好还是母鸡好时，姐妹们纷纷说分不清楚。
产后吃鸡汤催乳，到底是喝公鸡汤好，还是母鸡汤好？
从中医上来说，母鸡补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。但实际上，对于刚生产完的产妇来说，催乳师一般会建议这样来喝鸡汤。
1、先喝两周左右的鸡汤。刚生完宝宝的产妇适合先喝几天公鸡汤。因为母鸡含有雌激素，可以抑制泌乳激素的分泌，可能会引起奶水少。
2、等到奶下来之后，奶水比较充足后，再开始少量吃些老母鸡，以后逐渐增加。因为老母鸡炖汤可以帮助产妇恢复元气。
如果妈妈乳房胀但就是没奶，或者乳头分泌不出奶时，千万别再喝公鸡汤或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚没奶或者乳头不通畅的原因再来下奶。
月子期间的饮食原则：
1.食物要松软可口，易消化、吸收；
2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳；
3.干稀搭配、荤素相宜；
4.不宜食生、冷、硬的食物；
5.不宜快速进补，以免得不偿失；
下奶有3宝：让宝宝多吸奶，保持好的心情，好的睡眠，都可以促进乳汁分泌。
