孕妈在生完宝宝后，需要花费不小的心思来恢复自己的身体。虽然睡眠很重要，但是一个好的睡姿更加重要。而且，不同情况的新妈妈，应该有不同的睡姿。你应该怎么睡，才是对自己最有利的呢？一世恒康的专业月嫂来跟各位孕妈总结一下。
一、产后为什么要注意睡姿？
因为月子期间，新妈妈的身体本来就很虚弱。而且据了解，产后腰酸背痛的主要原因，就是因为月子期间的睡姿不当造成的。因此，不光是孕期需要注意睡姿，月子期间一样要注意睡姿。
二、产后睡姿不当，会对孕妈产生哪些危害呢？
如果新妈妈产后采用仰睡的姿势，那么一些超重的子宫就会发生后移。因为支撑子宫的韧带比较柔软，因此没有足够的张力，就没有办法把子宫拉回，造成子宫后移。长期以往，就容易形成后位子宫。当子宫后位的情况严重时，就会造成盆腔出血、腰酸背痛等症状。
三、新妈妈应该怎么睡，对自己才是最有利的呢？
顺产妈妈：
对于顺产的妈妈来说，睡觉的顾虑很少。为了帮助子宫尽快的恢复，因此最好选择侧睡的姿势。还有一些顺产妈妈会阴处，有侧切的伤口。因此，在侧睡的时候，要避免将重力压在伤口一边，应该选择没有伤口的那边侧睡。
顺产的妈妈还需要注意，不能选择仰卧的睡姿。因为产后妈妈的骨缝变大，骨盆也随之变大，侧躺可以阻止骨缝开裂。
剖腹产妈妈：
对于进行了剖腹产的妈妈来说，应该优选侧躺、微屈的姿势，以减小腹部的张力，避免出现伤口拉伤的情况。同时，剖腹产的妈妈在睡觉时，最好选择半躺的姿势，这样可以防止宫胫内积血流到腹腔。
看完是不是觉得睡觉也是一门技术活呢，如果你睡姿不正确，就赶快纠正一下吧，有一个好的睡姿，才能让你的身体恢复的更快、更好，洛阳市一世恒康妇婴护理中心专业提供孕产妇护理、新生儿护理，婴幼儿陪护的家政服务单位，欲了解更多详细内容，欢迎来电咨询，我们将竭诚为您服务。
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