病房查房时，宝妈们无一例外的问到：“医生，我这大肚子，怎么好像还有个宝宝在里面呀?什么时候才能恢复原样？”
夜深人静时，频频翻看手机里自己曾经诱人的小蛮腰，性感的马甲线……却又不得不泄气的正视自己松松垮垮的褶皱肚皮。
别急！神器来啦！咱慢慢往后看~
这些谣言不要信
✘谣言：不能刷牙，否则会掉牙
✔辟谣：不刷牙牙齿反而容易被有害细菌辅食
✘谣言：不能吃水果，否则会胃痛
✔辟谣：可以吃水果，补充维生素
✘谣言：不能洗头洗澡，否则会头痛、浑身痛
✔辟谣：可以洗头洗澡，去除污渍避免生病
✘谣言：不能下床、受风，否则会全身筋骨痛
✔辟谣：可以下床，适量活动利于恢复
✘谣言：奶不能吸空，否则后面会没有奶
✔辟谣：应及时将剩余乳汁吸尽，以防止乳头炎
1.晚饭早点结束
研究表明，燃脂在空腹的时间里进行。尤其是饮食后的8-12小时是燃脂效率最高的时间段，所以晚餐结束的越早，晚上可以高效燃脂的时间越长。
因为白天身体有必要的营养需求，没有机会空腹很长的时间。
所以想要高速燃脂、瘦腹，一定要保证晚上有充足的时间让肠胃保持休息，保持空腹的状态。
建议晚上17点后不饮食。
2.母乳喂宝宝最健康
产后妈妈一定要坚持母乳喂宝宝，这样对妈妈的身体好，宝宝的生长发育才更健康，宝宝吃母乳大多消耗的是妈妈体内的脂肪，所以宝宝吃母乳对妈妈瘦身会很有效果，而且宝宝的健康也有很好的保障。
TPIS：当宝宝6个月以后，妈妈也要记得及时给宝宝加辅食，因为这个时候的宝宝只吃母乳是吃不饱的，所以妈妈要记得给宝宝添加辅食，让宝宝吃饱，不耽误宝宝的生长发育，还要及时给宝宝补充各种微量元素。
3.要记得收肚
都已经生完宝宝了，可是还有人问你“预产期是什么时候”，这是为什么？刚生完宝宝的你，可能还像怀孕7个月的孕妇一般，挺着个大肚子，这不仅招来了误会，更完全打破了你的预期。不过，在你望“肚”兴叹的时候，也不要过于沮丧和担心，因为每个人的情况都一样，需要给身体一点时间：子宫需要一段时间才能恢复到原形，而被撑大的肚皮则更是如此。这就是一个生命的周期，不妨给自己定一个计划：用多长时间长胖，就用多长时间变瘦。
建议：生下宝宝之后肚子腾空，产后子宫呈三角形内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此产后必须要及时塑形穿收腹依，可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织，可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。
我生大宝时就不懂这些，虽然手臂不粗，但大肚腩和腿上的肉却一直很顽固伴随我。生二宝时便早早从闺蜜那里便入手了这种塑形的收复依，刚开始也是半信半疑，没想到坚持穿了一个多月就痩了二十九斤，而且大肚腩明显小了好多。那种U形的喂奶也方便还不勒，它是那种可以这自动消耗脂肪的。再加上合理的饮食、我又是母乳，所以真的瘦的很快。
