生完孩子坐月子，这可是女人二次发育的黄金时期，很多妈妈都会乘着这个机会好好的调理自己的身体，对于一个家庭而言，家里有健康、漂亮的妈妈，活泼可爱的宝宝，那么这个家庭就已经成功了一半了，所以，孕嘛生孩子之后这几件事是一定不能做的，否则会后悔终身哦。
保暖
妈妈坐月子的时候，最应该注意的问题就是保暖，这是因为妈妈在产后身体中会流失很多的血液，体质会变得比较虚弱，产热能力也会下降，容易受凉，不利于身体的恢复。并且，妈妈在产后，体内的器官都会受到影响，身体机能比正常人的要弱，需要慢慢的调理，所以适当地保暖能够帮助身体机能的恢复。但也把身体捂得密不透风，产妈比常人更容易出汗，汗液捂住不能散发，会容易中暑。
避客
我国某些地方有产妇避客的风俗。在门上挂红布条，表示家里有新妈妈，谢绝外人来访，虽然可能会衍生出一些迷信说法，但是这种做法本身是有好处的。新妈妈刚生产完，身体必然虚弱，是需要有安静的环境去休息的，而小宝宝刚生出来，对于喧闹的外界是要有适应过程的，否则他们听到陌生的声音容易受到惊吓。
不要过劳
中国式“坐月子”强调的是不要过劳，并不是让产妇不要动，那是作者的不了解或者扭曲。
中医认为：产妇在生产之后，会消耗大量的体力和气血，身体处于极其虚弱状态，此时是不宜过劳的，应该给予产妇充分地休息和疗养过程，当然中国式“坐月子”并不反对产妇下床活动，但此时的状态应减少活动，多休息，随着时间的流逝和气血的恢复可加大活动量。
月子餐
月子餐一定要讲究不能马虎，这是身体恢复快慢的关键。刚生产完的宝妈，饮食要清淡，刚开始不要过度补养，吃些松软、半流质易消化的食物，少吃多餐，不吃凉食。后期如果有奶水不足的情况，可以吃些催乳的食物，营养的汤类比较好。
子宫脱垂
有些妈妈产后会感觉小腹下坠，这是因为产后子宫还没恢复到原来的位置，子宫下移造成的子宫脱垂。
建议：不要久站，多躺躺，床上多换换卧床的体位，另外要避免下蹲的姿势，不要过早跑步、走远路，更不可提重物。
骨盆松弛
生完孩子之后发现很多宝妈在一段时间内都不喜欢笑了，也不敢轻易打喷嚏了，这个时候要知道，并不是她们不想，而是可能因为不敢，一不小心的话就可能把自己的尿给笑出来或者打出来，这是因为宝妈的盆肌受损造成的。对产妇来说，骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁，内脏下垂，子宫掉落的景象，所以产后需对骨盆进行一些修正。
1、挑选一些合适的垫子。产妇要挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，这么有利骨盆的康复。
2、要改正不良的坐姿。不能跷二郎腿。
3、多吃一些补钙的食物，加强骨质养分。
4、产妇后期在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。
注意腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
