前几天跟闺蜜一起逛街，看到商场巧克力在打折，想说给闺蜜买一点的，谁知道她非常果断的拒绝了。我这才一想，她现在还在哺乳期呢。很多都以为生完宝宝就可以释放自己的肚皮了，想吃什么就吃什么。其实，还有哺乳期的妈妈需要忌口的东西会更多，因为如果因为自己的嘴馋，可能会影响宝宝的健康。今天小编给大家分享几种哺乳期妈妈不能吃的食物，希望对你有帮助。
1辛辣食品
夏天就要来了，有些人喜欢在大热天的晚上，吃麻辣的食物配上冰冻的碑酒，那种感觉简单太爽了。但是对于哺乳期的妈妈来说，吃了这些，等于宝宝在受罪。因为哺乳期吃辛辣食物，会加重体内内热，引起胃火，严重的还会出现口舌生疮、大便秘结等不适症状。孩子吃奶后，容易造成孩子肠胃干燥、上火、大便秘结。因此，为了宝宝的健康，喜欢吃辣的哺乳期的妈妈还是忍忍吧！
2回奶的食物
有些宝妈认为在哺乳期要多吃点，才有奶，所以不管什么都吃，从不忌口，其实，这是不对的。哺乳期没奶有很多原因，有的本来有奶，结果因为心情不好或者其他外在因素导致回奶了，而有的是因为吃了一些回奶的食物，导致没奶。比如：韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，这些食物哺乳期的妈妈都要敬而远之，不然自己回奶了，宝宝没有奶，吸收不到营养，反而还影响发育了。
3油腻食物
哺乳期的妈妈是不是觉得自己特别容易饿，刚吃完饭给宝宝喂了奶以后，又觉得自己饿了。所以，会想吃一些比较油的食物，感觉会比较耐饱。但是，如果哺乳期的妈妈吃了过于油腻的食物，会让乳汁中的脂肪含量过高，从而让宝宝消化不良，难以吸收，甚至还会导致宝宝拉肚子。所以，为了宝宝的健康着想，过于油腻的食物还是不要吃为好。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
